经络养生经典语录?
1. "经络养生,活血通气,身心健康。"
10. "经络养生,心态平和,保持愉悦心情,增强身体的抵抗力。"
经络导引养生功法共分为几个步骤?
本功主要是通过主动的肢体运动,达到疏通气血、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年的目的。其功法步骤为:平衡气血。两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。
有哪几种动作能打通全身经络?
有哪几个动作能打通全身经络?
打通经络这件事情,首先我们得知道一个情况,就是我们全身的经络,它本来就是通着的,如果不通,我们的生命早就无法持续。事情的真相本来就是如此。
经络是真的通着的,而不是没有通。那现在打通它,是不是一个伪命题?也不是。
现在由我们用一些方法和动作、技术等的办法去打通它。这一点好多人都没有清梦楚,不知道不了解具体情况,而在瞎折腾,有的人根本就不懂不知道这件事的真相,在瞎说,不懂中国文化医学,不知道中医学和六经之首《易经》这本书中是怎么说的。如果不知道,自己还是了解一下再说。先清楚事情的本来情况,再说后续的话。
那么,这个经络如果是本来通的,我们还何必再去打什么打?通什么通?这不是闹笑话吗?先不要这样把经络问题看得简单了,我们慢慢来说些基本的东西。
经络虽然说是个通吧,是本来就通的,但这个本来通,就是按一定的时间规律在运转着,中医称作是子午流注,就是说我们大的经络任督脉的运转,它这个通呢,前降后升,任脉接着督脉在不停止地循环运转,时间上是按照昼夜24小时循环一周,这样的规律在运转着,是以这样的时间规律来通过运行,本来就通着的。
它就是这样一直是活着、通着的。这个就是“活”字的真实意嘛。
如果,这个运转有了大的问题,经络真的不通了,呵呵,你想想吧,我们的人体健康马上就会出问题。
所以,经络一直就通着。你不去做打通的那些动作,它也是通着的。只是时间上比较慢而已。就是气血流通缓慢一点而已。
八段锦是传统的中国健身运动,具有医疗康复,通经活络的作用。全套八个动作,又因动作舒展优美,所以称作八段锦。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体,坚持练习可以通经活络,强身健体。(以下所有图片来自网络,感恩)
1、两手托天理三焦。具体练习方法见下图。
2、左右开弓如射雕。具体练习方法见下图。
3,调理脾胃须单举。具体练习方法见下图。
4、五劳七伤往后瞧。下👇图