冬天，你被健康养生谣言坑过吗？
养生其实很简单，日常生活中合理饮食加适当运动，远离对身体造成不良影响的烟酒等，尽量少熬夜，最主要是要有积极向上的乐观心态。
当今社会到处遍布五花八门的各种养生馆，泡脚排毒，火疗汗蒸排毒等，甚至喝下液体都能把心肝脾肺肾毒排出来，真是匪夷所思。
人体本来自带排毒功能，随着新陈代谢始终让人体内的各种元素保持在稳定洁净状态，如果相信养生馆排出的所谓毒是真的，每个人体内随时带着这么多的毒,不死也早已奄奄一息，怎么可能正常生活呢？
尽量不要相信忽悠人的所谓养生，不论任何时候都要相信科学相信自己，守护家人不要上当受骗，现今各种保健品都是打着中医养生的旗号行骗中老年人。
不论推广那一项健康养身，都应该或多或少对人体有些作用。具体适应那种需要根据自己的体制而选择。不论何种养身都需要坚持才会有收效。东打一下西打一下，再好的养身方法都不会有效果。
坑我不好办，我不听那一套，这辈子不会痴呆，得癌症的几率几呼为零，每天按自已认可的方式科学饮食规律，拒绝三白多吃三黑，干果水果及四季轮流变换着吃，确保弱碱性体质，正常每天走步二小时以上，粗细粮达配，拒绝烟喝酒，不做保健品的投资消费人，活一天乐一日。
医疗工作中最经常听到的健康谣言——冬季输液可以预防心梗、脑梗（心脑血管疾病）！
一、在心脑血管疾病发生变化时，输液、挂水、点滴、通通血管，是必要手段和方法
1.通过静脉输入药物，可以避免胃肠道吸收、肝脏的代谢，发挥药效更快、作用更强。
2. 但是，把输液作为预防疾病的手段，却是错误的！任何药物都是存在副作用的，静脉输液存在过敏、颗粒等物质直接进入体内等等诸多风险。
3. 同时，目前科学研究数据表明：静脉输液没有预防疾病作用。
均衡饮食、平衡愉悦的心态、适度的运动、充足的睡眠。
1. 抗栓治疗：阿司匹林肠溶片等
2. 降脂治疗：他汀类药物等
被坑过。有些人说保健品都是骗人的，这样说保健品的人就是坑人的。他们坑害老百姓去***吃药，做手术，放化疗，最后花掉所有的积蓄给医院，人才两空而死的人不计其数。现代我明白了，不再听他们的话去医院了。不再吃药***了。现代吃中草药健康产品，身体真的越来越好。中国人应当觉醒，不再迷信医院，迷信专家。健康掌握在自己手里。学点中医养生常识，学点《黄帝内经》常识，远离医生，远离打着科普旗号让你体检，让你吃药治病的人。记住，救治于后，不若摄养于先！不治已病治未病！
父母现在太相信手机上的养生谣言了，过年期间，你有什么办法帮父母解决一这个问题？
按照中医理念来说，未病先防，但是每个人的体质不同，养生也不是千篇一律的，不要轻易相信网络上的养生知识，想养生找个专业的中医师了解一下你的身体状况，再制定一个有规划又科学合理的养生方法，（1）饮食养生，（2）体操养生，（3）服用[_a***_]养生，（4）推拿刮痧养生，（5）中药泡澡养生等等有多种养生方法，适合自己身体健康养生才是最好的养生。
养生术是一门大学问，并不是看了网络上些许知识就会，你只要看看那些养生馆就知道怎么回事了，他们自己是否专业，个个活得像鸡蛋……。真正的养生术根本就不会公开，而且都是秘传，只有传承人才有资格指导。
