东方养生是正规杂志吗?
是正规杂志
东方养生杂志,月刊,本刊重视学术导向,坚持科学性、学术性、先进性、创新性,刊载内容涉及的栏目:饮食养生、心理养生、体裁不限等。于1992年经新闻总署批准的正规刊物
四时养生指的是什么春秋养?
四时养生也叫四季养生。人的一生都在不停的养生。饮食,饮水,呼吸,以及用药,用保健品,锻炼,调节心态等都属于养生的范畴。
人大约从30岁以后,体能各项指标都慢慢地开始由生发向消耗转化。所以养生很重要。
秋季主成熟,主收获,要养肺,肺属金。
冬季主寒凉,要收藏,要养肾,肾属水。
一年四季都要养脾胃。
春生、夏长、秋收、冬藏”;“春夏养阳、秋冬养阴,以从其根” 。
日月交替,寒暑更迭,一年间的气候变化规律一般是“春温、夏热、秋凉、冬寒”,自然界万物受这样的影响则“春生、夏长、秋收、冬藏”。
春夏由寒转热,阳气旺盛,万物生发调达,机体阳气随之充盛,因而适宜养阳;而秋冬渐寒,万物内敛而藏,阴盛阳衰,适合养阴。
想开个养生快餐馆,有哪些好的养生快餐食谱推荐?
为什么呢?因为现在大家的生活节奏都特别快,就比较不注重饮食健康养生,快餐快餐就是快节奏的,去了就吃不用等很长时间。
我觉得健康食谱少不了的就是各种滋补营养汤,针对男女不同人群各种功效的汤
百合炖雪梨
材料:雪梨2个,百合2两,冰糖3两。
做法:冰糖加水慢火煲滚,白合用清水浸半小时,放落滚水中煮三分钟,取出沥干水。雪梨切去梨心不要,洗净连批切件,把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内,炖3小时左右。
北芪当归炖乌鸡
材料:北芪一两半,当归半两切片,乌鸡一只,姜一片。
做法:鸡剖后洗净,,放滚水中煮五分钟,取起洗净。北芪、当归、乌鸡、姜同放炖锅内加入滚水适量,炖五小时左右,食时落盐调味。
谢邀!谢谢你为民众健康着想的好主意!
1)取材尽量做到新鲜蔬菜,天然有机食物,野生海鲜、有机肉,非转基因食品。
2)炒菜少盐,健康好油。
打坐,辟谷,站桩,哪个养生最好?
谢谢邀请!
先说打坐和站桩。
“内练一口气,外练筋骨皮”,这是一句很多人都知道的拳谚,虽然大家都能说出来,但多数习武之人都不能真正理解其中的含义,难以悟透其中的道理,更不要说将其表现在习武的过程之中了。
要说清楚“外练”和“内练”,首先要分清楚什么是“运”和“动”。
我们常说“运动”“运动”其实“运”和“动”是两个概念。跑步、游泳、爬山等运动,出一身汗,这些剧烈的运动会加速骨骼的磨损。这些只能叫做“动”,不能称为“运”。
外动 是人体的肌肉、骨骼,皮、肉、筋、骨、血,就是“外练筋骨皮”
内运 运化的是人的脏腑、经络还有气机,即为“内练一口气”。
这里的“气”,是指元气,每个人都有自己的元气,站桩、打坐都是静养功,是练“元气”的。这些静养功虽然看似不动的,在原地不是站着,就是坐着,这种静态没有耗散掉很多的[_a***_],反而能够让你渐渐的形成磁场的核心。
就像我们的身体是一个收音机一样,要想收到电台的信号必须要把你的磁场的波段,调到与外界发射器的磁场一样的波段。我们宇宙当中有磁场和能量场,这种能量场我们在练功是称作“***气”,***自然之气。
“气”为生命的基础。《易筋经》中说“精气神乃无形之物也,筋骨肉乃有形之身也”,因此“练有形者为无形之佐,培无形者为有形之辅”。真气是无形之物,既看不见又摸不着,但又客观存在,是生命活动的依赖。