“吃得少，活得久”是否值得效仿？
当然知得效仿，我妈妈讲的从前有位农家做实验，养了100头猪，50头是每天吃的很少，另外50头每天都吃的憋宝肚胀，养了一段时间之后发现吃的少了猪也不怎么生病，还活的好好的，另外50头都已经几乎死完了。
以后我们大家一定要注意，尽量让自己少吃点，但不要尽可能吃过头。
我婆婆就吃的很少，一碗饭，不回碗，三高啥毛病没有。我妈，爱加饭，总觉得吃不完剩下浪费可惜。三高光顾，天天测血糖血压，落了个头晕的后遗症。我也深有体会，吃的清淡，少，不便秘，吃得好，多，几天不上厕所解手。所以大家还是八分饱就好。
“吃得少，活得久”。这是有一定道理的。我给大家讲一个发生在我身边的真实故事。我的同事小李是湖北人，今年40岁，在单位做中层领导，经常因工作在外陪餐，很少回家吃饭，基本上顿顿离不开酒肉，久而久之，无肉不欢成了小李每顿饭的标配，养成了只爱吃肉，不爱吃菜的习惯。最主要的有时早餐不吃，中午随便应付，晚上大吃大喝，几年下来，身高175厘米的他体重达到210多斤，已严重超标。小李没当回事，运动，节食根本没考虑。在他40岁生日那天，小李和朋友大吃大喝，深夜回家后开始胸痛，熬到次日5点，胸痛加剧，冷汗直冒，已处于昏迷状态，家人呼120将他送到医院，送到急诊室，立刻进行抢救。但最终也没有醒过来。因小李太不把身体当回事了而失去了生命，真是太可惜了啊。在这里，我要提醒其他年轻人，平时饮食要荤素搭配，不要顿顿吃高油高脂食物，更不能暴食暴饮。
我有一个亲戚，夫妻都是中医，生下来一个男孩子，有先天性心脏病，医生判断活不过二十岁，但是他们从小调理，而且是严格要求孩子的饮食，现在孩子一米八，已经三十岁了，身体很好。
我仅有的一次去她家吃饭，真的是特别尴尬，进屋必须换拖鞋，家里干净的都不敢随便坐，去了以后，聊了一点家常，就听亲戚给我做科普了，亲戚倒是很热情，盛情留我吃饭，吃饭时就是几个简单的小菜，荤素塔配，饭的话就是一人一小碗，吃饭之前洗手，我还和家里一样，随便洗了一下，这个亲戚马上过来纠正我，洗手必须要有足够多的步骤，吃饭的时候，不能说话，一家人安安静静的吃，碗里那点饭，真的不够我平时吃两口的，但是在那种环境下，我只能细嚼慢咽，吃完一碗就没有了，没有在其他家拼命给你添饭的环节，他家里的人也都是吃完那一小碗饭就放下了，而且是习以为常的感觉。
吃完饭又说了一会话，我就逃也似的离开了他家，太压抑了，不过也就是这样的自律的家庭，才可以让一个先心病，被判了***的孩子活到那么久吧，而且是又高又帅，这就说明，不是大鱼大肉，吃的越多对身体越好，要想长寿，还是吃的少点为好。
我们本地人从小就听老人们念叨一些饮食习惯，譬如：“早上吃得饱、中午吃得好、晚上吃得少！”还有“饭吃七分饱，饭后百步走”等等。时代不同了，人们的作息时间、饮食习惯、食物结构…，也都发生了变化。
