本文目录一览：
- 1、寒露节气吃什么
- 2、适合寒露时节吃的食物有哪些
- 3、寒露节气如何养生
寒露节气吃什么
1、寒露节气的风俗包括：上香山，赏红叶；讲养生，吃芝麻；菊花茶，坚持喝；秋钓边，醉江蟹；觅秋茶。上香山，赏红叶 寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
2、菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。
3、寒露吃的传统食物有菊花酒、螃蟹、芝麻、花糕、柿子等。菊花酒 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹 寒露的一大习俗是吃螃蟹。
4、寒露节气的饮食——吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
适合寒露时节吃的食物有哪些
1、螃蟹 俗话说寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒，天一冷螃蟹的味道就要正了。九月团脐，十月尖，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节 柿子 寒露收豆，花生收在秋分后。花生是寒露前后的时令食物。
2、菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。
3、寒露养生食谱一：拔丝山药 寒露要适当吃些山药。山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素、维生素BB2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。
寒露节气如何养生
足部保暖。寒露过后，气温逐渐降低，不宜穿短裤、短袖、凉鞋，以防凉气侵入体内，尤其要注意足部保暖。适时添衣。寒露过后，天气变冷，老人、儿童和身体体质较弱的人们需要注意保暖，适时添衣。
有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。 寒寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
寒露是深秋的节令 天气越来越冷 那么寒露节气应如何 养生 呢？饮食上少吃辛辣、刺激的食物，宜多吃银耳、核桃、番茄、萝卜等滋阴润燥的食物。早餐宜吃温食，最好喝热粥，具有健脾胃、补中气的作用。
