大学生如何提高心理承受能力？
首先树立一个正确的方向，正确的目标。说白了，在大学几年不能一无所获。那怕就简单的目标也行。不能盲目的跟从别人生活。
我上大学就吃了盲从的亏，自己一点主张。刚进大学看班里好几个都参加了学校的社团活动，自己也打算去报名，于是跟我的室友，去报名参加一个唱歌表演的社团，叫什么名我都忘了。
当时我们俩瞎配合演了个小品，结果没有被看好，而我的室友通过他的老乡进去了，我很沮丧回到宿舍。像断气的皮球，很失落.哎！现在想想真幼稚啊，去之前就没有考虑清楚是否适合自己，这是不是你要发展的一个目标。反正当时是跟风。
还有好些事情，自己就没有考虑，自己没有准备，没有目标性去做这些。
就拿做家教这个事情，完全是跟风，听说做家教能挣钱，能挣生活费，自己也跟着同学去站家教，一天下来，我同学找到一户人家，我一无所货。
现实不是你不够优秀，是你就没准备，就没目标去做家教。其实做家教有好多准备要做，不如什么科目是你的强项，怎么样备课，都得有思想准备。
是跟风害了我，也是没有目标羞愧了我。大学默默无事三年，什么也没准备好，什么没有培养起来，你说能没压力吗。
再一个一定有自己特长，爱好。
追求卓越。如西南联大校训：刚毅艰卓。也如著名心理电影《美丽心灵》、《心灵铺手》中教授告诉学生那样，勉励自己，不管遇到低谷还是困难。
同时建立良好关系也是很有必要的。纳什遇到他的爱人，对他的帮助。比尔遇到心理医生和爱他的哈佛大学女朋友，都对他们成长起到积极作用。在自己感兴趣的领域做出成果，学业、事业、爱情、友谊，双丰收。
学好专业课程，用理论知识武装自己头脑，为走向工作岗位打好基础，即使工作不对口，已经养成的良好学习习惯会帮到自己的；多参加些有意义的社会公益活动，帮助了人，也帮助自己提高修养；有机会也可参与些实战应急事件处置，培养自身冷静，多策略解诀问题的能力。希望对你有帮助。
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。
在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。
（二）正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。
