情绪不稳，焦虑，烦躁不安，容易紧张，是怎么回事？
植物神经紊乱可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等
在生活中，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
在日常生活中，压力太大就会导致压抑的情绪或者担忧，恐惧的情绪，如果不能及时调节，就可能会出现焦虑症
这个也与个人性格有关系，有些人性格外放容易释放情绪，得病的可能性就会大大减低
相反，不容易释放情绪就会增加焦虑症的发生
过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑
这个有很多因素影响，心里、年龄、身处环境等等都有关系。由于不了解你的情况，所以我就举例说明了。
心里方面或许就是你心里压力过大，太过注重他人目光，从而造成你的情绪不稳，焦虑，烦躁，紧张等等情况。(友情建议：适当的多做些运动，让自己释放一下压力；不要太过在意他人目光，做自己，要自信。)
年龄方面就是指年龄大了，大多数人都知道的更年期，在更年期人们会变得敏感，脾气暴躁，易怒，且情绪也不稳定等等。(友情建议：如果是这种情况，那最好没事多去散散心，做些自己开心的事情，这个是有时期的，过了这段时间就会好)
身处环境方面包括你周身的人际情况、工作氛围以及你的家庭情况等，人在不同环境下，会有不同的感触情绪。比如，身处一个很有爱的环境，每个人都很和善，那么这个人会觉得放松，很舒适的感觉，这个人也会很有爱，很和善。反之，处在一个勾心斗角的环境下，这个人会极其缺乏安全感，会焦虑，烦躁不安，甚至严重点可能会造成性格扭曲等等。(友情提示：一个人的周身氛围很重要，选择什么样的交际圈也很重要，不要选择一个不适合自己的，那样只会给自己带来更大的压力以及更多的负面情绪)
最后
有生理和心理两方面原因。
生理上：没休息好，或其他原因导致精力不济，会出现这些情绪。
心理上：现实与期望有差距，又无法改变也会产生这些情绪。
想要改善，也需对症下药。
生理上的，恢复精力；心理上的，接受现状。
心情复杂，对生活迷茫，没有动力，怎么才能调整自己？
俗话说，没有压力就没有动力。在这场世纪大疫情中，流离失所的人不会迷茫，只想回家和家人团聚；忍受病痛的人不会迷茫，只想尽快恢复健康，回到社会；上有老下有小必须负重前行的人不会迷茫，只有努力工作才能为家人创造更好的生活条件。
杨绛曾给一个年轻女孩子写过一句话：“你们年轻人就是书读得太少，而想得又太多。” 没有经历太多世事，对现状容易产生不满，而对未来又容易滋生幻想，理想与现实总是不同步；想要的总是得不到，得到的又不懂得珍惜；心情就开始复杂了。
建议你多读书；读***能开拓你的视野，了解更丰富的人生经历；读哲学能让你懂得更多的人生道理；或者读些科学书籍也不错，开发你的想像力。
如果你的生活过于顺利，更建议你投身做一些公益活动，不要问回报，单纯去了解别人的生活，单纯去帮助一些需要帮助的人。
每天逼着自己忙碌起来，无论是读书写作、运动健身、或是做自愿者和公益活动，一段时间后你再进行反思和反省，直到找到自己的人生目标，并制定严密的行动***。
人一生都有高光时刻，也有低落时期。顺风顺水时，可乘胜追击，失败低落时，可韬光养晦。反思和反省是一个周而复始的循环过程，能治愈你时不时发作的空虚与迷茫。
