养生专家都建议晚饭不吃？和饮食习惯“一日三餐”是否有矛盾，会影响N年后的遗传吗？
关于吃饭睡觉，我也有过矛盾心里，很难调整，后来我就顺其自然，饿了就吃，不限次数，困了就睡不限时间，睡醒了不想睡了就起床，不限时间。这是一个人的生活环境造成的，与遗传没有关系。生活适合自己就好，不要过分相信专家。
我觉得吃不吃晚饭要看个人的习惯和身体状况，一个有胃病的人是不能不吃的吧！但是晚餐尽量清淡那是合理的，有条件最好是喝小米粥养胃，在下午六点前把晚餐吃了。我晚饭一般六点前，只吃青菜或杂粮粥。
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我觉得吃不吃晚饭要看个人的习惯和身体状况，一个有胃病的人是不能不吃的吧！但是晚餐尽量清淡那是合理的，有条件最好是喝小米粥养胃，在下午六点前把晚餐吃了。我晚饭一般六点前，只吃青菜或杂粮粥。
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