春天适合喝什么茶？
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1、普洱茶
春天喝茶的话，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，熟普尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻的功效。
2、半发酵的青茶
青茶俗称乌龙茶，有铁观音、大红袍、台湾乌龙等。经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、消食去腻等功能外，还突出表现在降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，适合春天饮用。常饮能够解毒消食去油腻，交友养性心情好。
我来回答一下，春天容易上火，比较适合喝一点菊花茶和金银花花茶。这两种都属于清热败火的茶。菊花茶冲泡的时候可以放点冰糖，味道更好一些。这两种也也可以一起冲泡。
另外说一些注意事项，茶叶一定要冲洗一遍再泡，而且不要泡的时间过久，五到十分钟一泡，三泡之后就要换茶叶了。隔夜的茶水一定不要喝。自己泡茶的一点经验，如有不对请指教，谢谢
春季以饮用香气浓郁的花茶为好。有利于散发冬天积蓄在体内的寒气,促进人体阳气升发,兼具暖胃.养肝之功效,而且花茶还可以提神醒脑,消除睡意。
因此,春季适当饮茶对身体很有好处。也就有了“茶为万病之药”的说法。
适合春天喝的花草茶：
1.茉莉花：具有安神.解抑郁.健脾理气.抗衰老.防辐射作用,利于减肥瘦身,对预防心血管降血压有一定功效。
2.菊花：不仅有清肝明目作用,还有下火.排毒.清热,能有效排除体内毒素,增强抵抗力。
3.金银花：春天易患感冒.呼吸道感染.扁桃体发炎等症状,而金银花正好有消肿.疏散风热.消毒的作用（金银花性寒,不适宜脾胃虚寒者和长期饮用）
每个人体质各异,饮茶也有讲究。适当喝茶才会发挥最好的效果,起到很好的保健功效。
（一）平和体质：青茶
（二）气虚体质：青茶.红茶.黑茶
（三）阳虚体质：青茶.红茶.黑茶
刚刚过完春节元宵节也才过去，明天惊蛰，万物复苏，春天真的来了，乍暖还寒的春季，冷暖气流互相交争，是一年中天气最变化无常的季节。时寒时暖，乍阴乍晴，气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应。那么喝点什么茶好呢，微浪君带你探究一番！
茶助消化，抗衰老，美容减肥，去脂解油腻，消自由基，又补足因冬春日干皴的皮肤所需水分。
春生，夏长，秋收，冬藏。顺时应季喝茶养生，阴阳合和。此时品茶，宜守以下五原则。
一是赏心悦目，符合春暖花开、万物欣荣的节令；
二是根据个人嗜好，饮用不同茶叶；
三是根据个人体质来选择茶品；
四是情趣盎然原则选择茶品；
吃应季蔬菜水果，茶也一样，喝应季茶，春天万物复苏，茶叶发芽，从二月份开始，全国产茶区陆续开始春茶***摘，春季出产高档绿茶和红茶，温润的天气造就品质优良的绿茶和红茶，茶叶中氨基酸和儿茶素类含量较高，铸就了品质优良的茶叶。 除了品质，春茶外形很好，春季芽茶类具有很好的观赏性，用玻璃杯泡一杯芽茶，观赏性极高。 所以，春季喝应季的绿茶或红茶，有一点需要注意的是，茶叶毕竟是高温干燥出来的，新茶容易上火，最好能放置一个月左右再品饮。
养阳气最简单的方法是什么？
“阳气不足，百病生”！春天是养阳的季节，春分一到气温会上升很快，低下的阳气也会升发得更快一些，大多身体衰弱的老人若是熬过了寒冬，进入春天后阳气开始充足，就有很大的机会熬到下一个寒冬了。在中医内经里有句话说：“阳气者，若天与日。失其所欲，则折寿而 不彰”，由此可见养阳气的重要性，简单说养生就是养阳了，疾病的发生与阳气不足有关，所以中医临床中就有很多【扶阳派或火神派】。阳气不足会有[_a***_]表现？又该怎么养阳气呢？
先不说阳气不足会让你出现哪些表现，我们先来理解一下阳气不足意味着什么？阳气的作用是温煦脏腑，维持脏腑的正常生理功能，还能避免受到外邪的侵袭而生病。一般来说疾病的发生要么就是内因导致的脏腑问题，要么就是外邪的侵袭导致的，所以说阳气不足百病生还是有道理的。
内经有云：“阴成形、阳化气”！
有人这样理解：
肿瘤的本质就是阳气不足阴寒积聚，所有「阴成形」的慢***，比如肿瘤。大部分都是因为阳气不足，积之始生，得寒乃生，加上阳气不足，无法抵抗外邪时，会进一步耗伤阳气，久而久之导致阴物（瘀血）积聚成形，演变成疾病。除此以外，越来越多的不孕不育，女性的***就像大地土壤，常年晒不到太阳，没有阳气的温煦，冷得像冰箱，那它又如何孕育出生命果实呢？
我觉得说得还挺有道理的，不过说了这么多最主要的就是表达养阳气的重要性。怎么来养阳气呢？
出生的时候我们身体充满阳气，阳气被耗尽，那么我们也将走到生命的尽头，所以说要养阳气首先还得以减少阳气消耗为主。
1.不熬夜
养护阳气三部曲：
一、督脉通畅，大椎常拍
既然是简单操作的方法，那就是很方便，一举手就能操作，而且不占空间，不占时间，那就是拍大椎。大椎穴在督脉上，督脉主一身之阳气，大椎穴通畅，阳气就能通畅。大椎在颈后高骨下，每天早晨起床之后喝一杯温开水，拍打大椎三十下，让大椎穴微微温暖最好。还有在适合的温度下晒太阳，晒到后背微微发热出汗最好。
二、泡脚艾灸两不误
艾灸也是低成本、高回报的，闲暇时间趴在床上，在后背督脉上找几个穴位，或者直接选择要不得穴位，连续艾灸几天就会发现湿气没有了，阳气特别旺盛。艾灸完后背之后，还可以再进行脾经、胃经的穴位。艾灸一周之后，隔几周在进行艾灸，一面伤阴上火。像泡脚就简单多了，但是要求坚持。为什么要坚持泡脚？双脚贯通身体的多条经脉，阳气不足就会足底寒冷，相反的，足底寒冷就容易伤阳气。每天坚持泡脚，以微微出汗为度。
民以食为天，要问什么方式最补阳，那还要有食疗的一席之地。养阳常见的当归生姜羊肉汤、韭菜、胡桃肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、红枣、桂圆、芫荽、生姜、大蒜、花椒、葱、胡椒等。
伤害阳气三部曲：
既然要养护阳气，就一定避免伤害阳气，贸然消耗阳气。
第一、晚睡晚起
冬至"一阳初生″以来，太阳光的垂直射线从南回归线开始北移。物极必反，气候、天气的阴阳也是如此。冬至之日起，我们北半球的地面上，天的阳气开始上升。我认为，人们在养生、养气上，贵在与时偕行。
由于因疫情居家和活动受限，一年内被迫居家防疫就三个多月，现在又正值冬季，体质不是太好。目前，我养阳气最简单的方法，就是早上起床后，先喝一杯温开水，然后快速处理手机微信、头条等信息，头脑、身体清醒后，开始在室内做17分钟多的一套瑜伽，再之后，到室外或走、或小跑、或伸臂、或抬腿、或踢腿、或倒走、或蹦跳，进行半个小时至四、五十分钟的活动。
活动完后，开始进行一天的正常生活。中午会有半小时至一个小时左右的午休。午休后，冼漱、整理、休整一下，开始给初中二年级的孩子辅导两个小时英语。至今天，这种小日子坚持的有两周多了，自我感觉，从养阳气、增体质方面，效果还是很不错的。回答这个问题，啰嗦这些，目的是提醒头条好友们，冬季注意开始养阳气了，目前正是好的时间节点。大家可以相互交流的。活着、健康，对所有人都很重要，对我们这些稍微上点年龄的人，尤其更加重要。谢谢阅读！欢迎交流！🌹🌹👍👍🙏🙏
养阳气最简单的方法是什么？
阳气是我们人体十分重要的东西，阳气不足的人通畅会表现为虚寒怕冷，手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦疲乏等的，中医将其称之为：阳气不足。
为什么说冬病夏治，冬病就会在冬天容易发的病，这些病的易发人群多是虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。
“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏季节是我们一年中阳气最旺盛的时节，阳虚体质在这个时候更要好好呵护自己的身体。
那么养阳气有什么特别好的方法吗？
（1）动则生阳
运动可以升阳气，现在的上班族都是久坐党，这样的工作条件再加上每天待在空调房，很多都有阳气不足的情况，建议周末或者平时下班多步行，平时多做一些运动，出一出汗水，好处多多。老年人建议做一做太极，八段锦等。
（2）夏天早上一杯姜枣茶
天热之后本身脾胃就容易虚弱，提前服用姜枣茶可以补补脾胃，同时生姜尤其是老姜有祛寒驱赶病邪的作用，大枣又可以保护我们的肠胃，还可以补充体内之阳气以温中，又可以助阳气发散来排寒，这样一个夏天就可以把身体的病邪驱赶出去了。
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阳气即正气，正气内存，邪不可干。
因此，养阳气就是养命。
一、饮食
1、忌暴饮暴食
暴饮暴食会增强脾胃负担，使脾胃虚弱，水谷精微的吸收会减少，提供生命活动的能量会减少，容易出现阳虚。
2、忌冷饮、生冷食物
冷饮和生冷食物和体温有温度差，入口把寒气带入身体，会消耗体内阳气。
3、少吃清热解毒类药物或凉茶
