为什么管理严格会引发心理问题？
管理严格的情况下会让接受管理，被管理者心里非常的紧张，如果每一个人长期处在一种紧张的环境当中，他会很压抑自己，当他受不了这种压抑的时候呢，人是会爆发的，这就属于一种心理问题，人和人之间是平等的，要在平等互利的互助的基础上去建立一个共同发展的关系
怎么才能控制好自己的情绪呢？
第三，可以向朋友倾诉，来舒缓心里的压力
第四，保持平衡心，正确的对待得与失。金无足赤，人无完人，所以要保持平衡心来管理好情绪
控制情绪是每个人都需要学习和实践的重要技能。以下是一些有效的方法：
1. 观察自己的情绪 - 意识到自己的情绪状态是控制情绪的第一步，当你感觉到自己情绪不稳定时，暂停一下，深呼吸，并试图分析自己的情绪原因。
2. 学会冷静思考 - 当你处于情绪激动或紧张状态时，很难理性思考。学会放松并保持冷静能够帮助你更好地控制自己的情绪。
3. 寻求支持 - 寻找他人的支持和理解可以减轻你的负担，同时也可以缓解你的情绪压力。
4. 练习正念 - 正念训练可以帮助你专注于当下，避免过度关注过去或未来带来的负面情绪。
5. 寻找适合自己的放松方式 - 通过运动、阅读、冥想等方式，你可以放松身体和心灵，缓解紧张情绪。
总之，要控制好自己的情绪，需要认识到自己情绪的变化，学会冷静思考，寻求支持，注意正念，以及寻找适合自己的放松方式。这些方法可以帮助你更好地管理自己的情绪，提高生活质量。
答：一个是面对它，一个是逃避它。逃避就是不要老想着这件事情，去换点你喜欢的事情做。
面对就是去分析这件事情，我经常用的是这个办法，实际上就是靠写作。我遇到不愉快的事，遇到让我不愉快的人，我就觉得这是一个机会，分析这件事情，我可以去认识人性，认识社会，那么我就会写日记，记下自己对这件事情的感受和思考。
控制好自己的情绪，就是一定要保持冷静。
首先一定要注意先让自己平静下来，独立思考该事件对个人所带来的各种影响，不要被自己的情绪所左右，不能因为冲动而做一些会伤害到自己或者是他人的错误行为。
要控制好自己的情绪，就必须加强自我约束力，自我控制力的培养。
一个人情绪的控制能力，与本人的社会阅历长短，知识层次高低，修养深厚程度，胸怀宽阔与否，个人的性格，生存环境等都有着息息相关的联系。
知识，修养，阅历，胸怀越丰富深厚宽阔的人，生存环境良好的人，情绪控制力相对地就越强，遇事相对就比较冷静，能用自己丰富的阅历和经验分析***发生的各种好的和坏的因素，釆取怎样的方法和措施才能够使优点继续发扬光大，使缺点得到克服和改良，从而使不好的影响和损失减小到最微弱的程度。
相反的性格急躁，头脑简单，生存环境单一，生活不尽如意的人就容易发脾气，动怒，就很难控制自己的情绪，一旦遇到不尽人意的地方，就大动肝火，这样既不利于自己心身健康，更容易使事态激化而导致更加恶劣的后果。
怎么样管理好自己的情绪？
管理好自己的情绪非常重要，可以提高生活和工作的效率。
首先，要借助正向心理学，坚信自己是能够应对困境并战胜它们的；另外，要建立健康的生活方式，如规律的睡眠、运动和饮食，这有助于释放身体积累的压力；最后，要寻找有效的情绪管理技巧，例如深呼吸、冥想、放松等，这些都可以有效地减轻情绪压力并达到情绪平衡的目的。
