男人到中年应该怎样保养自己的身体？
1.戒烟戒酒，不必要的酒局就不要去了，毕竟对身体不好，虽然戒了以后，和你联系的人少了，正好可以养精蓄锐。
2.有玩的习惯，像***、***等，一定不要过分沉溺其中，有的人，为了玩半天憋尿，一次都不去厕所，时间长了，身体就会生病的。
3.生冷辣的食物还是少吃，吃了会上火的，特别是北方人，十人九痔，严重了还真不好受，就得做手术，谁有谁知道啥滋味。
4.人到中年，脾气该改改了，不要看到不高兴的事或人，就发脾气，殊不知气大伤身，得了毛病，后悔就晚了。
6.记得早餐一定要吃，免得胃不舒服，最好在家吃，吃着干净卫生，心情还好。
7.早晨起床，不要动作太大，慢慢起来，以防头晕，起床后喝杯温水，利于肠胃消化，也可预防便秘。
8.定期体检，发现问题及时治疗，不要小病拖成大病，到时候后悔就晚了。
2、养成每天上大号的习惯，和便秘说拜拜。
3、上完大号用温水洗屁股，让自己远离痔疮烦恼。
6、拒绝无用社交，远离酒肉朋友，圈子干净，人才舒心。
7、上班认真工作，下班就赶回家，工作家庭两不误，让中年危机远离你。
8、多喝水，有尿就排，千万别憋。
9、别气馁，也别内耗，谁都可以放弃你，唯独你不可以放弃自己，有精神寄托有利于身心愉悦。
1，老婆不在家，不能躲在屋里偷看岛国片。
2，创富最能保养自己的身体。
4，三天一顿涮羊肉。
5，一天八杯凉白开。
6，必须戒掉烟酒。
7，管住下半身，不去拈花惹草。
8，每晚洗完头冲一澡。
9，内衣选择纯棉而又透气舒适的。盖的被子最好是冬暖夏凉的蚕丝被。
2，克制***。
3，不看手相，不***。
4，小心痔疮，不要长时间久坐，不要吃辛辣的食物。
5，没大号每天也要蹲厕所。
6，不要小肚鸡肠翻媳妇的旧账。
7，吃饭不要狼吞虎咽，囫囵吞枣。
1，如果工作太累了，该请***休息就休息，因为单位离了你照样转，而你是家里的一片天。
2，适度锻炼身体，跑步，在公园健身处拔拔单杠，撑撑双杠都不错。
3，压力都是自己给自己的，挣钱多就多花，挣钱少就少花，想开了，也就没压力了。
4，戒烟少酒，杜绝对身体不好的不良嗜好。
5，少吃油腻的东西，避免自己成为大肚腩，对身体不好，讲究营养搭配均衡。
6，定期体检，了解自己的身体状况，做到有病早发现早治疗。
7，注意不要熬夜，熬夜特别有损身体健康，如果工作上有夜班，一定注意补觉，将损害降到最低。
9，每天喝一袋鲜奶，或者吃一片钙片，中年人容易钙流失，需要补一补。
10，平时要戴口罩，疫情期间最大的收获就是，自从戴了口罩，感冒发烧比以前少多了。
男人五十岁以后，如何养生？
50岁以后男人的身体开始走“下坡路”，各种各样的小麻烦纷至沓来：易疲劳、记忆力下降、失眠、***下降……
同时，这个时期也是前列腺疾病的高发期，中年男性的前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等，极大地影响着男人的生活质量。
