有没有什么非常适合年轻人的养生方式？
人在天地间，就必须适应这个环境，现在***谈养生，我认为最好的养生就是顺应自然，不要逆天而行。
老年人的昨天就是年轻人，人到了老年就有很多问题明白了， 其实养生不是老年人的专利，应当从年轻的时候就开始。
现在的年轻人，受现代生活的影响，有的拼命工作用生命换金钱，有的拼命熬夜玩耍用青春赌明天，有的不良嗜好偏偏沉迷其中，等等这些现象都与养生格格不入。
其实，年轻人的养生也没有必要太刻意，一切按正常生活就好，顺其自然就好。主要在以下几个方面给予足够重视：
2.在饮食上，不要暴饮暴食，保持营养充足就好，特别是要限酒，千万不要酗酒。最好戒烟。
3.坚持体育锻炼不能少，根据个人爱好和特点，选择适合自己的锻炼方式坚持就好。
4.能够正确对待生活中的挫折与不幸，认识到生活中的不完美才是常态，认识到有遗憾的人生才是真正的人生，从而保持良好心态，做好最坏打算，付出最大努力就好！
你有什么好的见解，欢迎留言讨论！
年轻人养生可以从下面几点去努力：
1. 均衡饮食：饮食方面应以注重营养搭配和饮食均衡，尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，粗细粮搭配，五谷杂粮类多吃，适量摄取蛋白质，碳水化合物和脂肪类食物尽量少摄入。
2. 注重运动：年轻人要保持适当的锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，可以强身健体，增强免疫力。每个人自身情况不一样，要量力而行去培养一个适合自己的运动，我个人感觉游泳和慢跑很不错。这里要注意，并不是每个人都适合多运动，有些体虚或者工作强度已经很大的，那还是应该多躺着，多养精。
3. 睡眠充足：每天睡眠时间不少于7小时，晚上11点前要入睡。现在很多年轻人都是用生命在熬夜，慢慢的年纪大了后遗症会出来的。
4. 积极心态：保持积极心态，学会心理调节，增强心理素质，减少焦虑压力。良好的心态比什么都重要，心情好一切
5. 保持良好生活习惯：不吸烟，减少饮酒或戒酒，远离毒品，保持卫生习惯，不纵欲。
总之，年轻人应该养成健康的生活方式，注意饮食、运动、休息和心理健康等多个方面，以此来增强身体的免疫力和身心健康。
1、不熬夜，熬夜就是在熬命。
2、不生气，生气多病。
3、不抽烟，抽烟有害健康。
4、少喝酒，喝酒要适度。
5、不久坐，久坐易患病。
6、早餐很重要的，一定要吃。
7、要保持情绪的[_a***_]。
8、要保持心态平衡。
9、作息要有规律。
10、生活要自律。
养生只有一个身体的养生！什么是非常适合？只有养生的年轻人，自己的选择才知道自己的选择适合与非常适合。
天堂养生的《药食同源》，是合理的饮食起居，协调人体生理的功能性平衡。
解剖死尸找病毒的魔鬼养生术，就是杀菌消炎，避免病毒感染就是养生。哪种方式非常适合年轻人的养生，自己去选择性斟酌。
年轻人的养生秘诀在于戒色。
最佳的选择是古法八段锦。
真正的养生，不是一般人印象中的保温杯里泡枸杞，什么八卦五行，什么食疗气功…真正的养生是养的一身生生不息的正气。也就是黄帝内经讲的恬淡虚无，真气从之。
年轻人正处于身体精力旺盛的时期，要让他（她）这一身的精力充满蓬勃向上的力量，而不要荒废，浪费，所以，真正的养生重点是要戒色。
孔子说，君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
当然我们说戒色是有方法的，你可以进行一些有益的身体锻炼，比如说足球，篮球，瑜伽，游泳，武术，太极，八段锦都可以，只要你喜欢。
大河最为推崇的是古法八段锦，因为古法八段锦是我们中华传统的导引健身术，他是古代圣贤大医学家，武术家总结提炼了8个动作，既可以有很强的锻炼身体作用，也可以起到调理身体内部气血平衡的作用。
锻炼这些养生健身术，对于年轻人的戒色是有很好的帮助，基本上锻炼一周左右，就可以很好的控制性冲动，并且能够调理内心。这些身体的变化，你试一试就知道了。
