60岁左右，该如何养生，才能争取有质量的活下去？60岁左右，该如何养生，才能争取有质量的活下去？老人如何养生，才能达到高寿，关键是要提高，自身养生质量。养生质量，主要包括生活质量和精神质量两大部分，我的秘诀是坚持三少，四笑，六俭六随:坚持三...
90岁的老人吃什么最补、身体最健康？90岁老人血压186/71怎样降下来？90岁的老人吃什么最补、身体最健康？吃饭要有肉，人离开肉就没有体力，虚弱无力，再加上蔬菜豆类搭配，没有牙齿了要用料绞碎机绞，象稀饭一样喂看人家，看人家才能得到幸福。靠...
70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？70岁以上的老年人每天应该运动多久？如何做才能更健康长寿？70岁以上的老年人，每天运动的时间长短，应根据自己的身体情况；要健...
哪种运动更适合老年人健身？退休后你有什么样的健身方式？效果如何？哪种运动更适合老年人健身？适合老年人的锻炼方式很多，关键是要根据自己的身体条件与爱好去选择。按参与锻炼的广泛性及便利上排列，主要有：走路、慢跑、太极拳、跳舞、打球（门球、羽毛球...
父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？老年人都喜欢看什么书，哪些书适合老年人？适合中老年人读的书有哪些？父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？谢谢邀请，首先为您的一片孝心点赞。我就您提出的问题...
老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？老人常年吃的清淡，发现骨质疏松，日常饮食该怎么调整？老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？感谢邀请！多运动多吃蔬菜是可以接受的，不过这少吃肉蛋奶、少吃...
老年人该如何养生？八十多岁的老人该怎么调养，谁有好的建议？中老年人冬天吃哪些食品、蔬菜比较利于养生？老年人该如何养生？我认为老年人要学会四季养生：1，春季养生中老年人在春季养生宜养肝。这是因为春季是24节气立春开始。春季，冰雪消融，万物复苏...
2021年不是两口子的老年人“同居式养老”合法吗？你认同吗？2021年不是两口子的老年人“同居式养老”合法吗？你认同吗？改革开放的新潮流，年青人未结婚同居一起叫试婚？这种风波越演越烈，现已冲击到老年群体，我也发现很多熟人朋友或同事，双方单身...
