小孩脾胃虚弱如何进行饮食调理？
你好，从你描述的情况分析，孩子脾胃有点虚弱，可以多给孩子吃一些牛奶，豆制品蛋类，鱼类等富含蛋白质的食物，多吃一些蔬菜和水果，饮食上要注意荤素搭配。也可以吃一些小米粥，山药，卷心菜，牛奶等有养胃作用的食物，服用点健脾散等药物，调理脾胃。
孩子脾胃弱，一个是孩子的还小身体没有发育好，一个是饮食上吃了凉性东西或者吃得过多不消化积食引起的，让孩子吃一些尽量好消化的东西，比如小米粥加点山药就比较养胃，夏天来了冰淇淋和冷藏饮料不吃是不可能的，那我们能做的就是尽力控制好孩子的量，生活作息要正常，尤其是晚上要早睡，脾胃调理得需要一点过程，只要坚持久了就会发现孩子的身体慢慢会得到一些很好的改善。
小孩子脾胃虚弱是我们常见的一个问题，从中医的角度来说，宝宝如果食欲不振的话，这就是一个脾胃虚弱的表现，正常的情况我们是用一个饮食来调理的。但是我们要对症饮食，下面我说一下他的症状主要表现是什么？
1.第一，他的脸色是发黄的，也是没有光泽的，精神也是有点差，缺乏那个小孩的应有灵气。
2.第二，它的那个舌苔是比较厚的，颜色也有点黄。而且也有一种口臭的表现,正常的舌头是比较红润的。
3.第三，他的大便是有点稀的甚至于有时候也出现那种便秘，总之他的身体对营养的吸收是比较差的。
从以上三点来看，宝宝肠胃虚弱原因，大部分的小孩啊是饮食不规律或者是多吃了一些生冷的食物，或者是经常用一些抗生素等等造成的，所以我建议你从饮食上要注意搭配一些比较有营养的食物，且比较容易消化的食物给他，不要吃一些油炸食物或者一些比较生冷坚硬的食物，再去的时候要注意一下，不要太匆忙，让宝宝好好的咀嚼食物。也不能让他去的过饱，让他好好的消化，慢慢的调理他的肠胃。
一些山药粥或者是小米粥等都是比较容易调理小孩的脾胃的，嗯，希望我的回答能够给你带来帮助。
脾胃差的孩子一般偏瘦小，舌苔白厚。引发脾胃弱，一是饮食上吃了凉性东西或长久吃得过多不消化积食引起，二是疾病所引发。调理脾胃是需要一个周期的，可以多食用一些山药，或者鸡内金！若经常便秘可以搭配一些益生菌类，少食肉类，睡前少食，会有所改善。希望***纳！
孩子脾胃虚弱可以从饮食，生活等方面进行全面调理。平时要让孩子养成吃热饮的习惯，不要让孩子直接喝凉水，少吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物。可以多吃一些山药，芋头之类的食物。也可以做一些健胃粥给孩子，如山药枸杞，大红枣，生姜，糯米，红糖等。还记得饮食要规律，定时定量的吃饭，吃饭时要细嚼慢咽，不要过快，饮食要呈现多样化，富含营养。平时孩子也要多出门参加户外活动，锻炼身体，以增强体质。
吃什么可以对肠胃好？
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢，是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下，我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同，任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求，如果身体缺少某一种营养素，就会终止生化反应，影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的，可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果，可以促进肠蠕动。首先，纤维含量高的蔬菜对肠胃最好；其次，杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素，补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如：面条，小米，南瓜，山药，红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如，1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质，它可以保护胃肠道粘膜，促进肠胃溃疡的愈合，他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒，非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食，不但可以滋补益气，还具有健脾养胃，促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃，滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平，可以促进消化促进肠胃蠕动。
感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的[_a***_]，我们年轻的时候为了减肥不吃不喝，为了工作饮食不规律，结果上年纪后肠胃资本被消耗空了，肠胃疾病，吃不下饭，消化不良，吃食物还得挑，才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养，三分才靠吃，所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补，这时候要补可就真的难回天了。
总之，对于肠胃来说，食物选对是一方面，更重要的一点就在于一定要“按时就餐”，肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃，不吃饭的时候却让他工作，就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班，工资不算，该放***的时候突然来点说今天要加班，这样的公司不待也罢，咱们早点跳槽不干吧！肠胃也有自己的工作和修理时间，在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物，食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段，修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要，比如对粘膜的修复，能够提高肠胃工作年龄，让我们的肠胃保持健康状态，如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食，这可真是当头一棒，修复赶快停止，咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气，它可能会继续休息，你吃就吃，堆在哪咱们不管，于是你就觉得胃腹胀满，全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题，肠胃会按照习惯工作，研磨食物，不过并没有食物来给研磨，过程中很可能研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此不规律的饮食习惯，很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以，那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康，而且食欲更佳。
说了些题外话，那么吃些什么食物对肠胃更好？
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担，这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例，比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物，这些食物不适合过量，可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖，如粘液质的食物，比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃，这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁，还能附着在胃肠粘膜上，保护胃肠粘膜不受到剧烈刺激。
这个问题我有发言权，我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的，软的，稀的，熟透的。
温的，就是饭要温，太热不行，太凉不舒服。
软的，就是要煮软和，比如面条子多煮一会。
稀的，就是稀粥，多喝稀粥，小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的，比如牛肉，炖煮软烂。
蔬菜，多吃南瓜，圆***，长山药，这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果，多吃大枣，大枣要三蒸三凉，蒸熟透。
水果，苹果要蒸着吃。
少吃肉，我喜欢吃饺子，但是煮饺子吃了就不行，直接上厕所了，必须蒸饺子，蒸个十五分钟吃了就舒服。
吃什么食物对肠胃好？
在西医里可能为慢性胃炎，胃病，中医里一般称之为脾胃虚弱，脾胃虚弱属于慢***，需要很精心的呵护，而通过的饮食，药膳，适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃，促进食欲和消化的健脾丸，平胃散，补益脾气的补中益气丸，补气四君子汤，健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢？
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药，莱菔子又叫作萝卜子，它性平，可以归脾，胃，肺经，那么莱菔子呢，可以辛散行气，主要是入脾和肺，在食除胀满，降气化痰方面具有很好的功效，同时为食积胀满，痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣刺激，容易损伤脾气，给脾胃造成巨大负担的食物，一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃，同时多吃健脾益气利湿的食物，比如白扁豆，茯苓，芡实，炒薏米等。
饮食：注意饮食是养胃的关键，少食多餐是一种比较好的方式，每天吃5~6顿，即除了早中晚三餐外，在上午、下午以及晚餐后2~3个小时的时间里再加一餐。三餐正餐吃七八分饱就好，而加餐也不用吃很多，以没有饥饿感为准。食物的选择，抛开食物是否养胃这个点（中医部分会提及），日常要注意多吃蔬菜水果，大鱼大肉少吃；多选择易消化、绵软的食物，粗粝坚韧、较难消化的食物少吃。在做菜方式上，以清淡为主，油腻、生冷、辛辣刺激的食物尽量避开，适当多一些煮、炖、焖、熬等可以把食物分解的更为细致的方式，减轻胃肠道的负担。运动：适量的运动是可以帮助肠胃蠕动的，饭后散步以及腹部按摩都是很好的方式。另外，日常也要有意识的做做运动，特别是有氧运动，对身心健康十分有利，虽然并不是特意针对胃肠部位的，但是身体的心肺功能等增强对于真个人的身体素质是一定有好处的，算是一个间接作用，可以一周运动3~5天，一天30分钟左右。心理：人的心理状态是影响身体状态的，保持一个乐观积极的精神状态很重要，但是人难免会遇到不如意的 时候，我们可以选择一种方式将其发泄出来，尽可能的不要憋着，特别忌讳因为生气或者悲伤等压抑消极的情绪，影响食欲甚至不吃饭，或者暴饮暴食。
对于脾胃不好的人来说，早餐可以吃什么？
一直都有早吃好午吃饱晚上一定要吃少这样的饮食规律，所以从这句话就可以看出，早餐的重要性，早餐搭配好不仅可以改善一个人一天的精神状态，同时可以调理身体，所以一天之际在于晨，早餐是一定要吃的。
尤其是对于肠胃不好的人来说一定要吃早餐，一般早餐我会选择富含水分和营养物质为主的食物同时比较温和养胃的，比如说粥、燕麦片、豆浆、芝麻糊等等，还要搭配面包、三明治作为主食，为了摄入维生素还要加上一点水果，注意营养均衡搭配。
推荐几个我早晨比较喜欢的搭配
1.热牛奶+燕麦片+面包+煮鸡蛋
我比较喜欢喝红枣燕麦，用热牛奶冲开，再用微波炉加热，搭配全麦面包。重点说一下面包，我个人喜欢全麦面包，因为全麦面包的营养价值比白面包高，并且含有丰富的粗纤维，维生素以及锌和钾等矿物质。
2.豆浆+蛋饼+蔬菜沙拉
豆浆最好可以煮到滚烫会比较好喝，蛋饼不仅大人爱吃，小孩子也是可以接受的，蔬菜沙拉含有丰富的维生素补充所需要的能量。
我觉得脾胃不好的应该吃一些养胃的。我就是一个脾胃不好的人，一吃到不对劲的胃就难受，所以我也有了解一些养胃方面的食物，比如，早餐我会煮稀饭配煮花生或芝麻......
花生
水煮的花生保存了其高的营养成分，花生富含蛋白质，以及钙，磷元素。
据梁耀国中医师表示：“花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能，对于营养不良及咳嗽痰喘的症状素有疗效。”
但又由于花生含有高油脂，所以对于脾胃较弱的人（孕妇，小孩）应少吃，记得小时候妈妈是把花生煮的水给我喝的，很涩，可能是水对胃不好的人更有效果。
卷心菜
卷心菜有养胃王的称号，含有粗纤维能加快肠胃蠕动，但是易腹泻的慎食！偶尔我也会在午饭或者晚饭炒个卷心菜吃，就下点油，盐，猪肉炒炒就可以了，吃清淡点比较好。
早餐也可以煮番薯粥
或山药粥
吃，番薯也养胃，不过番薯不能空腹吃，你可以先吃点稀饭，希望我的回答对你有帮助，谢谢！
