1岁半如何饮食养生

  1. 一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?

一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?

不知道题主说的一岁多的宝宝具体是多大,我家姑娘现在一岁十一个月,现在每天的辅食和奶已经比较有规律了。

我家宝宝是是十一个月断的母乳,断母乳前就只吃早晨一顿母乳,辅食奶粉都吃的很好,断奶后早晨的奶粉也就吃了两三个月之后就把早晨的奶粉换成了早饭。

很多可能觉得有点早了,虽然很想照着书养,但是有太多的不可控因素了,我想给宝宝早晨喝奶粉,但是奶奶习惯给宝宝喝粥,吃鸡蛋羹,我也不想因为这些小事和婆婆产生矛盾,宝宝吃的也挺好也就按照婆婆的做法来。所以早晨就是粥、鸡蛋羹、馄饨、小笼包等,跟我们大人吃一样的。然后中午一顿奶粉,午睡起来之后是辅食,基本上是面条。有时会喝一顿酸奶,面条的时间推迟到下午四五点。最后晚上睡前一顿奶粉。

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图片来源网络,侵删)

所以宝宝一岁过一点之后一天两顿奶,奶量在400ML左右,两至三次辅食,还会添加点小零食,酸奶饼干之类的。

这个过程一直持续到现在,奶就剩睡前一顿,其他时间就是吃饭,现在快两岁了基本上没有什么不能吃的,就是在做法上有时跟大人不太一样而已。

适当的时候要给宝宝添加不同的辅食,不能一直***细的辅食,不要怕宝宝接受不了,要让宝宝自己选择尝试,我家姑娘爱吃硬的东西,花生核桃瓜子烤馍片,说到这可能很多人觉得我是个***妈妈,我有时也觉得自己心大,但是适当的吃硬一点的食物是有好处的,能锻炼了宝宝的咀嚼能力促进牙齿生长。注意吃完喝点水,不要让食物残渣长时间留在牙齿上,容易形成龋齿。

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孩子添加辅食的时候,不要怕麻烦,辅食的种类样式上多变化,这样宝宝会比较容易接受。

我家宝宝14个月了,从一出生护工就给喂了35毫升的奶,全部喝光了。护工喂完了才告诉的,我当时就感觉吃的太多了,大家都说这个孩子饭量不小。确实是一直对吃很感兴趣,现在长牙了,能吃辅食了。吃嘛嘛香!

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宝宝现在一天三顿跟我们大人一起吃饭,不过都有单独给宝宝做辅食。做比较简单的,或者有时候比如炖土豆啊!炖芸豆啊!旮瘩汤啊!面条啊……都在放盐之前给宝宝盛出一碗。这样就是每天三顿辅食。也不是说一点盐也不吃,有时候包着饺子,包子都吃,里面都有盐。

喝奶一般就早晨六七点钟一次,中午午饭后睡觉前一次,晚上八点钟一次,每次200毫升左右,晚上那一次会少一点,给她150毫升。睡前让不要让宝宝吃得太饱,这样会影响睡眠

总结起来就是一般情况下三顿辅食三顿奶,但有时候做的饭,宝宝不爱吃,也会加一次奶。

关键是不要让宝宝积食,现在生活条件好了,孩子的辅食也多样化,不要喂着喂着就吃多了,俗话说得好,要想小儿安三分饥与寒。饿点就饿点,不要让宝宝吃的太多,祝宝宝身体健康快乐长大。


我家母乳到1岁半,1岁半后就是一天早晚两顿奶,大概400到500ML左右。一岁半前是一天两顿辅食三餐奶,一岁半之后是三顿辅食两餐奶。

我们15个月时儿保医生给的建议是一天蛋50克,米面类90克,鱼肉25克,猪瘦肉40克,蔬菜水果各100克,定时进餐。

辅食变化我家有个很重要的分水岭,就是使用勺子。刚1岁那会孩子还不会用勺子,那个时候吃多的最多是各种饼和蒸糕点以及煮的各种丸子。还有馒头,简直不要太方便。我是个南方人,真的不太会做饼类,做的都是最简单的做法。用鸡蛋加一点肉末加一点菜,然后加点面粉把它搅成糊状,放到不粘锅里边,煎成小饼,或者放到蒸锅里蒸出来,然后切成一块一块的。有的时候弄得太粘稠了就烧开水煮成丸子汤。反正一通乱做,孩子还是喜欢吃,给面子。疫情期间在家里呆着没事又学做了馒头,包子,面包,蛋糕,换着花样给孩子吃。孩子很小的时候真的很不挑食,给他做啥都吃。

会使用勺子之后就方便了,因为大人吃的米饭是现成的。加点碎肉碎菜,放到米饭里面,给点汤,他自己就可以弄来吃了。

大部分时候辅食的量都是由孩子决定,他吃饱了自己就不吃了。

让孩子尽早学会使用勺子真的非常方便。我家孩子都用得晚,一岁多一点的时候给他用过一次勺子,米饭撒的到处都是就放弃了。后来隔了一两个月又给他尝试,这次稍微坚持了一下,但是明显三四天就看到孩子进步非常快,基本就已经熟练使用了。只要孩子对勺子感兴趣,你就让他多尝试用。

一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?首先要强调一点,一岁多的宝宝要开始学习和大人一样一日三餐了,并且食物(饮品除外)的做法要开始固态化,来锻炼孩子的咀嚼能力,当然1岁多的孩子还不能完全和大人吃的一样,我家孩子刚过2岁,分享一下她在一岁多时期的饮食安排以及奶量,希望能够给您一点参考:

清晨初醒阶段孩子刚醒的时候,是不适合马上吃早餐的,但是一个晚上没吃东西(一岁多的孩子一别在喂夜奶了),孩子也会饿,所以这个时候是可以适量喂一点母乳或者配方奶的,记住一定是适量(大约是100ml左右),因为孩子吃了太多奶,接下来吃早餐可能就不愿意吃了。

早餐:粥(白粥、蔬菜粥、肉粥等,经常替换着来);馒头、早餐面包等,这些食物吃完后,会让孩子再适量地喝点奶(60-100ml),这个喝奶的意义在于培养孩子的良好的饮食习惯,虽然配方奶和母乳都是可空腹食用的,但是育儿后期阶段,给孩子喝鲜牛奶的时候是建议在餐后来喝的。

早餐与午餐之间:适量吃点水果或者儿童零食,也不存在辅食一说,就是根据孩子的需要来吃,有时候孩子不会感觉到饿,我也不会强迫孩子去吃,孩子如果想吃,我也不会拦着。

午餐:米饭,一些家常菜,基本上我们在炒菜的时候,都会留出一部分菜少盐少糖并且不会添加其它刺激性调味料,是专门做给孩子吃的,因为家里有老人有孩子,平常时候米饭煮的都是比较软糯的,所以孩子和老人都能消化,所以不存在煮好几锅米饭的情况,也避免了食物浪费。

午休前,一般午餐后都会让孩子喝母乳或者配方奶,大约是180-200ml左右。如果孩子中午吃饱了不愿意喝,就会改到下午茶时间段。

下午茶:下午真的是非常漫长的时间段,所以,我都会带着孩子去吃一点点心,我不是擅长厨艺的妈妈,也没有时间专门为了孩子去学习烹饪,因为我是职场妈妈,所以孩子的下午茶一般都是母乳或者配方奶(大约是180-200ml左右,如果午餐后喝了奶,那么下午茶就尽量不喝)、面包、蛋糕类点心,水果,也会带着孩子去外面吃下午茶,体验真实的餐桌社交,孩子也很喜欢。

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