什么是心理健康？
世界卫生组织（WHO）提出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是一个人在身体、心理和社会适应能力各方面都处于良好状态。
心理健康的人能够善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐，心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。
他们能够自由、适度地表达、展现自己个性，并且和环境和谐相处。
这是具有普适意义的定义。当然如果你去查看文献，也会发现很多学术层面对心理健康的定义更多。
心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么什么是心理健康？
人的健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康几个方面。一个人身体与心理等各方面都健康才称得上真正的健康。因此，心理健康与否是衡量少年儿童健康状况的一个重要方面。
心理健康，也称心理卫生，是指以积极有效的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前和发展的社会环境。它是相对于生理健康而言的，反映了心理和社会适应完好的一种状态。
心理健康或心理卫生这一概念是由国外引入的。早在古罗马时期，加伦（Galen）在其著作中就叙述了关于“情感卫生或精神卫生”的问题。1843年，美国***学家斯威特（Sweeterw）撰写了世界第一部心理卫生专著，明确提出了“心理卫生”这一名词。1906年，克隆斯顿（Clonston）正式出版《心理卫生》一书，此名词遂被***用。1908年，比尔斯（Beers）撰写了《一颗失而复得的心》一书，叙述了他患神经症住院的经历，呼吁改善对精神病人的待遇，此书的出版得到了心理学家、***学家和社会舆论的重视，心理卫生运动随此掀起。在社会各界的支持下，美国于1908年5月成立了“康涅狄格州心理卫生协会”。这是世界上第一个心理卫生协会。次年，“美国全国心理卫生委员会”成立。此后，心理卫生运动迅速在西方发展，欧洲各国相继成立心理卫生协会。1936年，我国亦成立了“中国心理卫生协会”，但由于抗日战争爆发，协会未能开展工作。直至1985年，才重新成立“中国心理卫生协会”。
二、心理健康有广义和狭义之分：
狭义的心理健康，是指人的基本心理活动过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。主要目的在于预防心理障碍或行为问题的发生。
广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，它以促进人们的心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们健康地生活，从而更好地适应社会，更有效地为社会和人类作出贡献。
我国著名心理学家张厚粲教授提出，界定一个人心理健康与否应遵循以下三个原则。
正如世界卫生组织对健康的定义一样：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。”心理健康越来越受到大家的重视，然而心理健康是什么呢？心理健康是指个体的一般适应能力良好、人格健全、各种心理状态处于正常水平，自我意识、自我体验和自我控制与现实环境之间保持一致、和谐的良好状态。以下是心理健康情况下出现的状态的：
（2）按照统计学标准，人的心理状态可以看作是一个正态分布。处于正态分布中间的是心理健康状态；
（3）主观幸福感、满意度或满足感高；
（4）拥有有效的技巧应对现实中的情况。
那么心理健康有没有标准呢？学界众说纷纭。综合多种观点，大家比较公认的心理健康标准有以下几条：
（1）具有悦纳自己的态度，能认识自己；
（2）人际关系和谐融洽；
（3）能适应不同的环境；
（4）生活态度积极；
其实回答这个问题，说简单也简单，说不简单还真是很复杂的。
因为我们有很多版本的心理健康标准。有世界卫生组织版本的心理健康标准；每一个国家的心理协会，像美国的心理协会、中国的心理协会也都有自己版本的标准；还有一些心理学派、心理学家也制定出了自己的心理健康标准，比如国内的郭念峰教授提出心理健康的十标准、人本主义的创始人马斯洛也曾经提出过心理健康的标准。
这样看标准非常多，大家在网上和一些教科书上都可以看到。作为一个心理学工作者，我从自己的角度（不见得是完全科学的范本式的心理健康标准），来回答这个问题。
我觉得，自我的和谐体现在对自己有充分的认识，喜欢自己，接纳自己，同时也能够对自己的发展有所规划。通俗一点，就是不自卑，喜欢自己，在自我方面不会迷茫，不会冲突。这是自我的完整性、完善性的健康。
首先，良好的人际关系包括与家人、父母有和谐的关系。彼此表达、互动通畅，不会怨恨、不会互相攻击伤害。彼此隔离、冷漠、不关心、互相不来往，其实都是不健康的体现。
其次，还包含社会上的人际关系。
有时候我们在某个环境的时间是短暂的，这就要求我们有适应的能力。比如说，我们在学校天天在这个班里上课，与这个班里的人却没有相处得很和谐。那如果我们被学校派去一个单位实习半个月或者一个月，我们就不能和那个地方的人马上搞好人际关系。这就是关系的适应能力不强。就需要我们与身边的人的关系处理得比较通顺、和谐，同时也可以随时融入到变化着的人际关系中。
最后，在关系中，既不会去失去自我，也能融入他人。
也就是说，能和他人相处得开心快乐，同时在人际关系当中也能找到自我的价值和落脚点。
我觉得心理健康就是心理和脑子积极向上相结合，心理越积极的人既使遇到大的挫折，也能比较快调心里状态，比较快从心理低谷重整出发，较快进入好的状态，现在人们的生活节奏快，平时经常听些好的积极的歌曲，，还有多做些运动，有助于保持心理健康，但愿大家有好的身体加上好的心里，生活会越来越幸福。
