生活过于压抑，如何去保持一个良好的个人心态？
心态好胜过金山银，能战胜万难，是获得满满幸福的保证；心态好是战胜一切病魔的仙药，而且胜过仙药，能把病人从死亡战线救回来，获得新生。是人生中美好生活的保持，是获得生命奇迹的创举。是人生观的重中之重。
其次必须保持心态平静，不与任何人争豪气，不攀比房子和车子的豪华，金钱的多少，首先要看到别人的优点，学习别人的优点，看到自己的缺点，改正自己的缺点， 始终要相信自己的信心和能力。
无论遇到任何打击要想得开，看得远，善于苦战巧干的精神，耐心帮助别人，学习别人的优点，勤勤恳恳工作，以人为善，以人为本，宽容，大度，和谐带人的高贵品质……这样才能真正保持好心态。
最后转移情绪，把不好的都暂时放下。烦心之时，和家人朋友，一起去感受生活中更多的乐趣，不也是种很棒的享受吗？
开心的时候，就要笑喔。不开心的时候就让它哭出来，心情才会释放压力。
身体和灵魂，总有一个在路上。不妨让自己忙起来，开心起来。一件一件的解决，一点一点相信自己。爱护好自己，好吗？期待明天。
加油！生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方！♥
在这个时代，每个人都很压抑，很多人都有奔溃的时候。其实没什么大不了，心有多大，你就有多强。
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你需要考虑，具体是什么让你觉得生活压抑
能否改善，能否避免
如果能，那就尽力去做
如果不能，你必须要知道的是，不良心态导致的受苦的是你，而非他人。你必须要正视它，以乐观的心态去迎接苦难，人生就是一场修行。
还可以再想想，这世上比你不如的人，还多的是呢。不管如何，你最起码还生活在一个和平的国家，衣食无忧，还能上网。
当你衣食无忧，不必为温饱忧愁的时候，所有的苦闷其实是源自于自己的不满足。
生活本无意义，生活的意义要靠自己去创造。
你说“生活过于压抑”。可能与你当前的境遇，个人的性格特点和最近一段时间的心态有关。
没什么大不了的。你遇到的问题，几乎每一个人都会遇到。既然外在境况和个人性格短期内没法改变，只能调整自己的心态来适应生活了。
首先，你先得让你忙起来。有事忙，就没有时间沉浸在负面的情绪里了。做事情可以转移你的注意力，也可以让你获得一些小小的成就感。
其次，拾起你曾经的爱好。你可能有一些爱好或者特长，因为某些原因丢掉了。现在你可以重新拾起它。这种失而复得的喜悦也可以改善你的心态，让你发现生活中隐藏的乐趣。
再次，多出去走走。有时间了尽可能出去转转，爬爬山、看看海、见见形形色色的人、听听别人的经历和体验，心胸开阔了，再回头看生活。生活虽然不是你想要的样子，却也没有你想象中得那么糟糕！
最后一句话：“佛不渡己，唯有自救。”调整心态只能靠自己。人的一生很长，你现在所遇到的所困惑的所纠结的，在你走过去回望的时候，你会发现它不过是一个微不足道的小插曲而已！
“有欲则苦，无欲则刚”。放平心态，看淡成败得失，学会宽容遗忘。别担心！相信你生活中的乌云会渐渐地散去，心态的阳光会慢慢出来，照亮你前行的路……
生活压抑都是达不到理想，退一步是知足长乐，尽心尽力争取就是，很多都无法选择，包括你生于劳动人民的家庭，而他出生于富二代等等，所以这是命运，要保持一个良好的心态来面对这一切，一切！
“ 百端拂逆之时，只有逆来顺受之法”，这是清朝曾国藩的一句名言。人生不如意事十有八九，这也许就是人生真实的模样。面对生活的诸多烦恼和无奈，既然无法逃避，我们能做的只有坦然面对！
“境无自性，悉随心转”，佛法把人生的顺境称为“增上缘”，把逆境称为修行的“逆上缘”。顺因缘固然可以助人成功；但不顺的因缘不也可以激发潜在的力量，激励我们成长吗？球星马拉多纳说过令世人感动的一句话：“没有那么多人干扰我，哪有我做球星的价值！”是啊，“梅花香自苦寒来”，做人“不经历风雨，怎能见彩虹”！
“境缘无好坏，好坏起於心，”明白以上道理，你就会对蕅益***这句话深有体悟。勇敢面对生活的诸多不顺，化压力为动力；转烦恼为“菩提”！
看破；放下！清静；自在！
怎么样才能保持乐观开朗的心态？
什么是乐观？乐观就是一个人拥有阳光、健康、积极、向上的心态。乐观，是心胸豁达者具有的一种积极健康的外在表现形式；是抒发内心良好情怀所释放的一种阳光的情绪，是以不作贱自己，也不为难他人的具有积极向上的乐观主义的人格魅力。
什么是悲观？悲观就是一种消极、低落、失望、好钻牛角尖、心胸狭隘的心态。悲观，往往认为现实充满苦难和罪恶，对人对事抱有戒心，遇事有自己独到的见解，内心充满悲观失望、处事处世的态度消极低落，不善于表达，拒他人千里之外，孤独自傲。
无论是乐观，还是悲观，与人品没有关系，大多与性格和经历有关系。就性格而言，性格外向的人，天生就是一个乐观主义者 ，无论遇到多大的事，都能很快拨云见晴，云消雾散，从容面对，从阴影中走出来。而性格内向的人，心思较重，遇事善于问为什么，善于分析，善于刨根问底，善于弄清楚事由的来龙去脉。还有经历，也能改变一个人的心态。如精神深受沉重打击，使内心受到严重伤害，也会使一个由原来乐观的人，出现抑郁寡欢，萎靡不振，从此不再乐观，而是悲观失望。
人生就是博弈！与自己博弈！与他人博弈！与世道博弈！幸福的生活来自对苦难的征服。没有谁的人生永远一帆风顺，也没有谁的人生永远饱经风霜。大千世界，繁华盛世，有太多的美好值得我们去追寻，去努力，去争取。如果一个人总是消极悲观，那是融不进这个繁华盛世的世界，自己就会把自己孤立起来，与世界万物形成格格不入，把自己推向世界的边缘，与周边人形成鲜明的不和谐，最可怕的是自己的精神孤独，而由此引起的抑郁症，最终把自己逼向精神分裂。
如果从一个悲观者变成乐观者，（1）最关键的是改变性格，多接触一些朋友，尤其是乐观、健康、积极、向上的朋友，和他们在一起，你会感觉开心，慢慢的就会不知不觉地把自己的性格改变过来了。（2）脸皮要厚，别人开个玩笑就动不动认真格，就生气，谁还敢和你在一起玩。要是学会了厚脸皮，人的心境就宽阔，准听不准听的话就无所谓了，人哪来的那么多自尊，“厚颜无耻”是最好的心态，也是最好的乐观主义者。（3）遇事不要钻牛角尖，和好友说一说，聊一聊天，心情自然就好，冷静下来就会换一种思维，重新振作自己。于是，心里就没有压抑，而是轻装上阵的、轻松愉快的精神面貌。
人生的路是很宽的，哪一种人生不是活法？！为什么不选择一个乐观积极向上、阳光快乐的心境，让自己活得更自在、更好呢？！希望***都能变得更加乐观，积极面对乐观的人生，让自己的精神世界精彩起来，不再压抑，不再做精神的奴隶！
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一个人的心态是消极还是积极，是由自己来决定的。消极的心态是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。拥有积极心态的人身上永远洋溢着自信，用自己 的行动告诉我们：要有信心，要相信自己，世界上最重要的人就是自己，一个人的成功得看他如何应用他的法宝，这个法宝就是积极的心态。
如何培养、保持积极的心态？大致包括以下这些要点：
★ 训练自己在每一次不如意的处境中，都能发现积极的一面。
★ 每天说一些使他人感到舒服的话，做一些令他人高兴的事。
★ 务必使自己养成精益求精的习惯。
★ 发现和改掉自己的一些坏习惯。
★ 在尽可能的条件下，化解人际关系方面的矛盾和误会。
★ 放弃控制别人的念头。
★ 集中精力做想做的事。
★ 增加自己的耐性和毅力，并以开阔的胸襟包容事物。
