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心理健康包括哪些方面?
心理健康包含：a、意志健全、行为协调，b、人际关系适应、反应适度，c、心理平衡、情绪稳定这三个方面。
心理健康的人都拥有一个美好的生活。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常；情绪健康；意志健全；行为协调；人际关系适应；反应适度；心理特点符合年龄。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面：1．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
认知对情绪和健康有什么影响呢?
1、认知对情绪的体验和表达有直接的影响：人们的情绪体验和表达方式可以受到自己的认知加工方式所影响。
2、人的情绪状态会影响认知过程的进行，如情绪低落时，人的注意力、记忆、思维等认知能力都会下降，而情绪稳定时，人的认知能力会更好。
3、认知水平低的人总是会高估自己的能力，习惯在自己欠考虑的基础上得出错误的结论，更倾向于寻找证据来支持已经相信的事情，***不同的看法，急于证明自己。
4、人的认知产生偏差，就会出现焦虑情绪，人在焦虑情绪推动下，又会进一步把偏差的认知强化，导致焦虑进一步升高，就这样不断循环放大，焦虑越来越高，症状越来越重。
5、认知和情绪的关系是相互影响的。情绪和认知之间有着密不可分的关系。认知是指我们对世界的理解和解释方式，包括注意、记忆、思考、决策等过程，而情绪则是指我们在特定情境下产生的生理和心理反应，如愉悦、惧、愤怒等。
6、- 提高自我认知，增强自我觉察和自我接纳的能力。自我觉察是情绪管理的按钮，提高对自己内心观念、想法、情绪、态度及由此引发的日常行为的觉知力，让我们可以有效调节和掌控情绪，让情绪对我们生活产生积极的影响。
什么是认知、情绪、行为?
认知即是我们的思维方式，每个人有正面，也有负面的思维方式，它是我们从小到大从经历中获得的经验。行为则是我们对外的表现。情绪与一定的认知和行为相匹配。
情绪是指人们对于外界刺激或内部体验产生的一种心理反应，通常伴随着生理和认知的变化。情绪的表达形式丰富多样，包括表情、姿势、语言、行为等。情绪可以分为正面情绪和负面情绪两大类。
认知过程指人以感知、记忆、思维等形式反映客观事物的性质和联系的过程；情绪情感过程是人对客观事物的某种态度的体验；意志过程是人有意识地克服各种困难以达到一定目标的过程。
我们的认知就是基于原有的体验上，它储藏在我们的大脑里。正因为大脑大部分认知是无意识的，所以我们来不及察觉，情绪和行为就产生了；同时情绪和行为又会反过来强化原有的认知。
