本文目录一览：
- 1、刮刮这几根手指,就可有效缓解十几种病,太实用了
- 2、刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?
- 3、刮手的中指有什么作用
- 4、运动养生的保健方法
- 5、刮痧属于中医养生的方法,具体对人体有哪些好处?
刮刮这几根手指,就可有效缓解十几种病,太实用了
1、少商穴是身体肺经的最末的一个穴位 ，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助 缓解肺炎 等疾病。可以 用棉棒来按揉这个穴位 ，动作不要太用力就好。
2、刮手指的好处 1脱发——刮小指 小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
3、少商穴是肺经上的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，用棉棒来按揉这个穴位，能帮助缓解肺炎。
4、刮拇指 大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。作用：缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛作用。操作：用手（刮痴板/卡片）刮大拇指外侧并往外拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。
刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?
作用：缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛作用。操作：用手（刮痴板/卡片）刮大拇指外侧并往外拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。刮食指 食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。作用：缓解便秘、腹泻、消化不良。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。刮无名指——偏头痛、肩颈痛无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
刮手指的好处 1脱发——刮小指 小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
手指上有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
如果经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单一看就会！刮刮手指调理身体！1 刮大拇指：调理心慌胸闷、消化不良 大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。
刮手的中指有什么作用
1、刮中指：中指对应人体心包经，心主神志，睡眠不好，也是心包经的问题。作用：缓解心慌、心痛、失眠、宁心安神。操作：用手（刮痧板、卡片）刮中指内侧并向指间方向拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。
2、作用：缓解便秘、腹泻、消化不良。操作：用手（刮疹板/卡片）刮食指外侧并往外拉持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。刮中指 中指对应人体心包经心主神志，睡眠不好也是心包经的问题。
3、晕车、失眠：刮中指 许多身体不适都与心包积液过多有关，如心悸、晕车、呼吸不畅、失眠等。中指与心包经对应，因此，晕车的人在上车前几分钟或有出现晕车症状时，可以刮刮中指。另外，失眠的人也可以常做此动作。
运动养生的保健方法
游泳是一种全身性的有氧运动，游泳是很多人会选择的一个运动减肥方式。因为游泳不但能够有效地帮助减肥，而且还可以锻炼到全身的肌肉，达到良好的减肥瘦身效果。
易筋经。易筋经，顾名思义，就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而达到养生祛病、益寿延年功效的一种养生保健方法。
而对于年轻力壮、身体又好的人，可选择运动量大的锻炼项目，如长跑、打篮球、踢足球等。
刮痧属于中医养生的方法,具体对人体有哪些好处?
1、首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。
2、刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。 调整阴阳 “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
3、刮痧给人带来哪些好处1 阴阳调节 阴阳调节是是中医理论的基本核心，看起来有点深奥难懂，你只要知道人体需要阴阳相对平衡的状态，方可是健康的。
