你认为什么样的人才叫心理健康？
这样的提问、很容易让人联想到，积极相向阳的生活态度、就是心理健康，其实、真正能正确定义“为”心理健康的标准是 ： 不妄想、情绪能自我控制、在任何环境中能“自由”去调整好心态，才算是“心理健康”。
一、不妄想。
医学定义为：妄想症。多见于、生活中遭受打击的人，一直走不出阴影、言行中，完全脱离了现实、慢慢的，成了难以戒掉的习惯、友友们，如果你有类似倾向、敢快去看心理医生。
二 、仇恨别人。
积郁很久、无法释怀，产生了“强烈”的报复心理，幻想中、用极其恶劣的手段，报复身边的人和社会、以此获得心理上的慰藉。
出现以上负面情绪、原因“很”简单，没曾看透人生的游戏规则、这种规则就是 ： 生死离别、人生常态。 尔与我诈、实操技能。懂得取舍、祸去富至。
我给的答案是 ： 只要未长时间“滞留”在阴暗不积极的心理状态下、就是心理健康的。
心理健康不是说心理一定没病，而是说虽然心理有些问题，但是可以控制不影响生活和工作，并且可以适当的调整，一句话就是能够调整化解心理问题的人，可以说是心理健康的人！
情绪对于心理健康犹如体温对于生理健康。
因此，情绪稳定是心理健康的一个重要标志。当然，情绪稳定不是说，老谋深算，不苟言笑。而是说在合适的情境表现出合适的情绪，能够有效自我调节情绪。
比如说，别人说了一句“你今天脸色有点难看”，你***雷霆，把别人揍了一顿，并且生气三天吃不下饭。这种情绪波动就太过了。又如，你失恋了，三天吃不下饭，那这就是正常的表现。
所以说情绪合适，并且能够自我调节很重要。
当然，心理健康，还涉及智力、人格、自我意识、环境适应等诸多方面，但我觉得情绪是最直观的一个指标。
很高兴能够回答你的问题
首先我们要先区分几个常见的概念
心理正常，心理不正常（异常）
心理健康，心理不健康。
心理正常指具备正常功能的心理活动，思维，语言，情绪在正常范围或者是不包含有精神障碍症状的心理活动。
心理不正常指有典型精神障碍症状的心理活动。
“正常”和“不正常”是标明和讨论“有精神障碍”或“没有精神障碍”等问题的一对范畴。
而“健康”和“不健康”是另外一对范畴，是在“正常”范围内用来讨论“正常心理”水平高低和程度如何。
在临床心理学上，鉴定心理正常和异常的标准与区分心理健康水平高低的标准也是截然不同。
对于是否有精神障碍，心理咨询和***学都很关心，但是动机和目的却不同。前者是甄别出没有***的人，作为自己的工作对象。后者是鉴别出有精神障碍的人作为自己的工作对象，进行治疗。
从心理学角度，广义上，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上说，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
情绪的本质是什么？
这是一个心理学的问题。人的情绪与事物有着某种的联系，但并不存在本质的必然逻辑关系。
人的情绪其实质可反映为人的一种情感表达方式，有正面的，也有其负面的，不代替和说明事物的本质，就如人的心情可受天气好坏的影响，但并不能取代和决定天气的好坏一样，因此，人的情绪并不具有反映或决定事物本质的作用。
在日常生活中，我们有时候会听到这样的话：我有情绪了；他在闹情绪…之类的话。那么从语义上来解释的话，放到这种情景中，我们通常指的是负面情绪。而有负面情绪，自然也会有积极情绪。所以问什么是情绪？我们可以这样来理解：
1.情绪不等同于心情、感情、感觉。
2.情绪是对一系列主观认知经验的一个通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。其实也就是我们常说的喜怒哀乐等等常见的心情，以及一些微妙的心理反应，如惭愧、嫉妒、自豪等。
3.再者，就是个体的情绪通常又与我们的心情、性格、本质特性等等因素相互作用，甚至还会被我们体内的荷尔蒙和神经递质所影响。
4.另外，就是我们个体的各种情绪往往是促使我们作出某些行为举止的动机。比如有些人在生气的时候，想要***；有些人在难过的时候，想要找个人哭诉等等。
5.除此之外，不管是积极的情绪，还是负面的情绪，都可能促使我们提升认知，加强学习。也就是说，情绪在某一层面，能够使得我们了解到某些学识。比如，一个小孩在不知道开水会烫手的情况下，他因为炉上滚烫的开水冒出的烟气， 感到好奇，所以伸出小手想要去一趟究竟，不料被开水烫了一下，疼得哭了起来了。那么这种痛苦的情绪可能就会使得他在往后记住这一点，滚烫的开水是会烫伤自己的。
总而言之，情绪是我们生活中的一大重要部分，随时随地影响着我们的生活以及行为。而这就要求我们个体要学会控制与调节好自己的情绪，避免情绪给我们带来的不良影响。祝好！
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情绪是“知情意”三种基本心理过程之一，它以个体的愿望和需要为中介，表现为人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪不仅是心理学研究的重要对象，也是多学科交叉研究的国际前沿和热点问题，研究成果具有十分重要的应用价值。
情绪是一种常见的心理现象，它无时无刻不在影响着人们的生活。有人说，情绪是生活的七彩阳光，正是丰富的情绪感受才让人们享受到生活的多彩五味；有人说，情绪是人生的梦魇，许多人常常为情所惑、为情所困、为情所累、为情所伤。那么，情绪究竟是什么？情绪对我们的心理世界和社会生活有着怎样的影响？心理学家已经对情绪的内涵、结构、性质和功能等问题进行了深入研究。由于各自的关注点乃至所用的方法不同，[_a***_]的观点并不完全一致，甚至有些众说纷纭、莫衷一是。
情绪如同“时间”和“意识”等概念那样，日常生活中经常见到并使用，却很难准确定义，哲学家及心理学家们已经争论了100多年，仍然没有形成统一的定义。由于关注的情绪成分不同，使用的技术手段和研究方法也不尽相同，因此对情绪的定义也存在很大差异。根据Plutchik进行的一项统计，心理学界至少有90种不同的情绪定义（Plutchik, 2001）。
情绪心理学是一门既古老又年轻的学科。古希腊的Plato和Aristotle等人对情绪现象进行了一定的论述，中国古代也有“七情”和“情志相胜”等丰富的心理学思想。但是直到达尔文之后，情绪才进入科学心理学的研究视域。20世纪60年代起，情绪心理学逐步进入繁荣发展时期。
就大众对情绪的理解来说，情绪最核心最显著的特点在于主观体验，对某一情绪性事件的主观体验影响我们对该***的看法和记忆。
这一方面表现为情绪理论的涌现与整合，研究者相继提出了诸多不同取向的情绪理论；另一方面表现为研究方法的改进与完善，研究者不仅建立了多个标准化的材料数据库来进行情绪的内部或外部诱发，而且***用多种方法对情绪的主观体验、外部行为表现、生理变化和神经机制进行测量。
所以对的情绪了解有时间可以查阅相关的书籍知识，增加对自我情绪的了解与调整。
情绪就是你内心最真实的意义。
为什么这么说呢？当你处在情绪（发脾气、生气、暴躁、伤心等）里的时候，你的潜台词是这样：可能是恐惧、害怕，也可能是焦虑。
这就是为什么心理学常说到的，当你处在情绪里的时候，是最好了解自己的时候。
所以，情绪，是你躁动或流泪的面具下，内心真实的反应。
昨天刚刚讲完一堂情绪管理课，在此也给大家讲一下关于情绪的问题。
一、情绪ABC理论：
同一个***，由于每个人的心理体系或对待事务的态度不一样，所以产生的行业结果也不同。
二、半杯水思维
以上两个方面是情绪管理的基本原理。下面我们来讲如何进行情绪管理。
