个人情绪管理评价？
1. 个人情绪管理评价:
本人情绪稳定，思想乐观积极，可以理性分析问题，不被情绪干扰，富有较好的自我控制能力。
2. 个人情绪管理
通过觉察和接纳情绪、表达和控制情绪来实现对情绪的管理，做自己情绪的主人。
有效管理情绪主要是指：
♥.觉察和接纳,受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，体会它带来的感觉，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去分析自己的行为模式，通过接纳，原谅，转变的方式来管理自己的情绪。通过长期的坚持，面临困难时，将会改变自己原有的应对模式，以新的积极的模式来应对。
♥.表达和控制，情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，任何一种情绪都需要一个表达的出口，选择适合自己的方法来排解情绪。另外，如果因为某件事情而导致情绪不好，一定要注意控制，不要将坏情绪带给别人。
平时的生活中，要保持积极的心态，多参加体育锻炼或***活动，增强自己应对生活负性事件的能力，保持积极情绪，克服消极情绪，才能拥有健康快乐的人生。
人都有七情六欲；人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊、伤；人都有都喜爱听好的声音、好的歌曲、好的事情、夸奖赞美的语言、好的成绩、好的成果、好的结果；烦听到噪音、难听的歌曲、坏的事情、差的成绩、坏的结果、批评的语言等等。
总结人的心态和行为，与其本人的价值观、人生观、世界观密切相关，正常人的行为都带有目的性，喜欢索取、得到与占有，反对奉献、分享与让与；心事重重，性格暴躁，抑郁寡欢，心高气胜，疑神疑鬼，邻里不和，亲朋不往，怨上怨下，烦老闲小，少有高兴事，缺少欢乐时，恨多爱少等等。反映在心态和行为上，轻者心里不健康，重者为心理和精神疾病。纵观历史和左右此类人一般多病寿短。
因此，做人要做快乐的人；做对社会有益的人；做对人类有益的事；***心常有的人；做乐于奉献的人；做不拍吃亏的人；做尊敬他人的人；做有仁爱之心得人；做平等待人的人；做孝心一片的人；做关爱子女的人；做对家对负责的人；做大家喜爱的人；做大家不忘的人；如此你将是快乐、少病、健康、长寿的人，而自我情绪管理在其中也发挥了积极的作用。
情绪在一定程度上，不仅影响一个人的身体健康，也影响一个人的心理健康，于是，其价值更是显著的。 健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，没有好的心态不会有真正健康的身体。现代人的健康主题之一就是心理养生，即从精神状态上达到青春长驻，延年益寿。
研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态，可以使生理功能处于最佳状态，相反，则会降低或破坏这种功能，不仅影响工作和生活，还能导致各种疾病。面对生活中的浮沉和起落，你要学会管理自己的情绪，让自己拥有一个健康的心态。 总而言之，自我情绪管理的价值是很深远的，并不容忽视的，它对我们的作用也是潜在的，我们只有做好自我情绪管理，才能更好的适应这个社会，在这个社会好好地生存发展。
