保持心理健康有哪些方式？
保持心理健康***用多种方式培养而成，从小受家庭优良传统影响的熏陶，进学校受老师的良好教育，在社会面上勤奋看书学习，世界观不断得到改造而成。我认为做好以下几个方面能时刻保持心理健康。
一是积极参加社会各种有益活动，加入自愿者队伍，多做好人好事，助人为乐、帮贫扶穷、爱憎分明、见义勇为、爱国爱民、邻居和睦、遵纪守法、爱护公物、说话和气、讲究卫生。
二是对工作认真负责，对工作精益求精，精通业务、钻研技术、锐意进取、时有理念、开拓创新、与时俱进、完成任务、尊重领导、团结同事、遵守单位的规章制度。受宠不惊、受禄不傲、受功不骄。
三是在家庭时刻起到顶梁柱作用，对家庭负责，孝敬父母、爱护妻子儿女，用正确的方法教育好下一代。增收节支、勤奋创财、家庭和睦、子女上进、老人健康、家庭幸福、其乐融融。
四是加强自身修养
，注重养生，锻炼身体、保持运动、增强体质、增加免疫、抵抗疾病、健康长寿。
五是培养多项爱好，各种球类、诗棋书画、文学创作、唱歌跳舞、吹笛弹琴、戏曲表演、外出旅游、开阔视野、陶冶情操。
六是心系祖国，在国家突发灾难时，挺身而出、捐款捐物、积极帮助。国家领土受到侵犯时，踊跃报名参军，保卫国土安全，确保祖国万家灯火、国泰民安、屹立不倒、万古长存、永不变色。
以上是我在实践中模索出来的保持心理健康的做法，作为一个人无论在家庭还是在社会面上，应时刻保持良好的心理素质，去应对处理一切事物，妥善的处理好人与人之间的关系，用智慧科学思想适应瞬时万变的新时代。
保持心理健康有许多方式了，我介绍几种方式，
一是懂得知足，知止，切忌贪得无厌，
二是懂得感恩，图报，切忌忘恩负义，
四是善于学习，提升，提高思想境界，
五是善于包容，谅解，在意别人在意的，
六是不怕挫折，不顺，有足够的思想准备。
以上介绍了保持心理健康的几种方式，谢谢大家。
不请自来，我是心理医生杨白劳。现如今的人越来越关注身体健康，却忽视了心理健康问题。一些人感到焦虑、抑郁甚至想到***。
人们会误读很多身体传出的关键信号。比如说，一些人有失眠、头疼、胃痛、腹泻、全身痛、皮肤过敏等身体不适的症状。实际上，他们不只是身体出了问题，而且可能是因为心理上出现问题。很多时候，生理上的病征可能是与心理状态或心理压力有关。
我们的身体是会说话的。人们在压力过大，或是有严重情绪困扰的状态下，心里是很难受的。人的心理自卫机制往往会将这种难受的情绪压抑下来，而使自己好过些。但是压抑的情绪不会消失，而是被压抑到潜意识中，当事人在意识层次就不会感受到非常难受的情绪。但是被压抑的情绪还是会产生其他影响，比如影响到睡眠，像是失眠、睡不好或嗜睡、做噩梦等，或者藉由其它管道表达出来，譬如心悸，头痛，胃痛，全身痛或其它种种生理不适。另外，压力长期未能疏解，人的抵抗力会降低，导致感冒或感染，免疫系统也受影响，甚至增加得癌症的概率。
如果生活中遇到的挑战长时间不能得到解决，那么不止让你心理上受不了，撑不下去。最主要的是身和心是连在一起的，它可能让你身体也生病，最后还得看医生。所以，不如在情绪或心理出现状况时及时寻求专业的心理帮助。
谈及心理健康问题的防治，在此建议，首先要坚持经常锻炼。事实证明，经常锻炼非常有助于心理健康问题的预防；其次，要学着控制自己受到的心理压力。比如说，一些人靠喝酒来缓解压力，而我们并不鼓励这样做；再次，坚持作息规律。没有工作的人[_a***_]定期在每周做一些有意义的事情；最后，大家应该花点时间和家人、朋友在一起。
心理保持健康，是一件很容易忽视的事情。等到感觉不好，再去调整就比较困难了。
如果自己平时不注意学习，做到心理健康就很难了。现在精神疾患人数也是逐年增加，抑郁症有一亿人。如果不想加入这个行列，最好的方式，就是自己学习调整心态。
心理健康也就是有一个思维清晰，遇到人和事，能够选择理性的处理方法。
具体方式有下面五种。
- 有自己的价值观。对于处理事情就会有自己的判断标准。很多不良情绪都是思维矛盾带来的。按照别人说的做不愿意，按照自己想的做又不能，时间久了，就纠结了。如果按照自己的标准去判断，就会心安理得了。
- 学会换位思考。在出现心理问题中，很容易把自己想法加强给别人，造成了很多矛盾冲突，责怪，抱怨情绪就很容易产生。如果能站在对方角度看，事情就会变得简单，心态就好平和。
- 主动认错。人与人交往，就是关系再密切，也会有不同意见和看法。只要有不一致，一定是一方有错。只要自己主动认错，对方也会停止。这样处理，难题也会化解。对和错都是相对的。
- 记得别人的好处。每个人都有优点和缺点，看别人的优点，自己心情会好，别人也会开心。特别是遇到对立争吵的时候，你只要想到别人对你的帮助，记得别人的恩惠，就是再生气，也会很快消散。
- 充足均衡的营养。一个人压力大，有不良情绪，也会增加身体里营养素的消耗，尽管自己感觉不到。所以合理补充营养素，如维生素B族，矿物质的钙，镁，铁等。这些营养素都是有很好调节人体神经系统的作用。
以上五点如果很好的学会和把握，保持心理健康就是一件简单的事情。
保持心理健康是我们生活中必不可少的工作，也需要花时间去学习。注重自己的心态调整，既可以让自己的情绪平稳，也可以让别人感觉到温暖。
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