从情绪维护心理健康的途径

  1. 一生气就不理人,喜欢冷战的人是什么心理?
  2. 怎么样自我开导,自我调节心情?

生气就不理人,喜欢冷战的人是什么心理

我想从婚恋角度和女性视角来分析这个问题,谈下自己一些看法,我认为有五点原因:

1, 表面的原因是:女人一般是等待对方来哄。

女人都是情感性动物,一生气就不理人,喜欢冷战很正常,主要是想要等待对方来哄自己。哄开心了,气就消了,冷战也就结束了。

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2,内在的原因是:属于心理不成熟的表现。

可能心理成长还停留在幼童期,一不高兴,生气了就不理人,需要扮演“内在父母”向外投射的男朋友或者老公来哄扮演“内在小孩”向外投射的长大的自己。

3, 根源性原因是:童年缺爱,没有安全感。

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内在世界向外投射的信息是“你来哄我,就表示真的爱我。”

我刚谈恋爱那会就有这种情况,一生气就不理他,喜欢冷战,对他投射的信息他收到并认同后,每次都会主动来哄我,冷战就结束了。感觉很像小时候,我生气了总是需要妈妈来哄我一样的感觉。

现在想想我觉得根本性原因可能是小时候缺爱,一直没有安全感,所以想用这种方式获得一种掌控感。

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一生气就不理人,冷战,我觉得有两种原因,第一种是经常吵架,时间久了都懒得吵了,与其吵架生气还不如一个人冷静的的好,也不想再争个高低对错了;

第二种就是吵架后,自己一个人生闷气,等对方来哄,这时候男生一定不要也冷战,说几句好听的话,去哄哄女生就好了。

在爱情里没有不吵架的情侣,只要多站在对方的角度想想,多一点宽容,日子才会更加甜蜜。

我就是这种人,一生气就是不说话。每次跟老公吵架就是简单争吵了两句后各都不说话,我不理他他也不哄我。

其实也没什么,就是生气的时候就是不想说话只能说性格是这样吧,然后生气时就自己在那钻牛角尖乱想。

我只想说这样其实自己最难受,又伤身又伤心的就是自己跟自己过不去。

不知道,以前脾气火爆,一吵架就爆发,噼里啪啦竹筒倒豆子,怎么痛快怎么说,恨不得拿个***炸了对方。后来不知道怎么搞的,不知道从什么时候开始,觉得好像发挥不出来真实水平,词不达意,不能像以前一样直戳对方要害,总是感觉自己用最凶的语气说最怂最无关痛痒的话。吵起来不但达不到目的,还会被看轻,让对方觉得自己是个笨蛋。干脆不开口,直接行动,随时保持战斗状态,看对方怎么做,见招拆招。

一生气不理人应该是成长过程中受原生家庭教育方式有关,小时受父母宠爱或父母教育严格不愿与人争吵。因吵架或争吵影响两人之的的感情,现在许多稳重性的男生都不愿在朋友生气时表达自己的观点。那时大家光闹情绪心情好好听。所以冷处理,降降温后再去表达自己想法。大家也能心平气和的接受!

怎么样自我开导,自我调节心情?

心情不好,不一定就要发朋友圈和抖音,以前没有这些东西的时候,也会有宣泄的地方。

刚有微信的时候,曾经也一时新鲜,什么都往上面发。一点小心情,一些引起共鸣的鸡汤。现在想想,觉得那时的行为挺幼稚的,所以能一直把我留在朋友圈的,也算是真爱了。

因为对于一些负面情绪,在朋友圈包括抖音这些地方发得太多,有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺,那些消极的东西看多了会影响自己的心情。

跟祥林嫂似的,成天见人就说她的遭遇,刚开始有人同情,说多了,别人看到就绕道走了。

1. 传统的方式,就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些,也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止,不要反反复复去讲同一件事情

2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号,谁也不认识,其实很多网友都很热情,愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来,宣泄一下。

3. 可以写日记。想怎么写就怎么写,只要能让心情好,骂人都行,写完就撕了。发泄完,自己就会觉得好受很多。

4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动健身游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力

所以,在心情不好的时候,可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情,而不是就生生的闷在心里,那样时间长了,会憋出毛病来的。

另外,任何不快乐不好的事都只是当前、眼下,都会过去。等过去之后,你会发现没什么大不了

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