人情绪低落大脑释放什么化学物质？
人情绪低落时，大脑会释放一些化学物质，例如：血清素、多巴胺、内啡肽等。
血清素是一种神经递质，对于控制情绪和心情方面有很大的影响，它能够提高人的情绪和幸福感；多巴胺则与获得奖励和感觉愉悦有关，它能够提高人的兴奋感和动力性；内啡肽是一种内源性的镇痛物质，它能够缓解疼痛和不适感，同时也能够提高人的幸福感和放松感。这些化学物质的释放和平衡对于人的绪和心理健康都具有重要的影响。
多巴胺
我们的大脑前额皮质分泌出的一种化学物质正是多巴胺,我相信你一定听说过它的名字,但你可能不知道它具体指的是什么,也不知道它的化学式是啥样,但其实我们每一个人对它的感觉并不陌生,人生的大量行为都受多巴胺的指挥,多巴胺分泌含量的高低将直接关系到人类情绪的.
健康情绪的表达方式有哪些？
1、真实表达情绪
很多人觉得缺乏能力表达自己的情绪，不敢表达自己的真实感受，怕对方不高兴。这种压抑自己的情绪是一种不恰当的情绪表达，不利于自己的身心健康。所以一定要真实表达自己的情绪。
2、合理要求，不道歉
如果你在提出合理要求的同时做出道歉，会让别人觉得你有愧疚感，从而失去你的尊严。
有时你会因为不好意思而不敢拒绝别人，但你会感到委屈和矛盾。这时，你不妨***取积极的暗示，让对方明白，同时又不会伤害到自己的面子。
4、事先说明你的意图
当别人的行为与你不一致时，可以及时阐明自己的想法，这通常是有效的。
5、必要时予以有力回击
在你的生活中总会有一些让人讨厌的人，虽然你已经无数次地表达过你的不快和愤怒，但是他们很可能会依然我行我素。必要时，给予对方一些坚决的回击，以保护我们的自尊和权益，以免再次受到伤害。
认知决定情绪是什么理论？
认知决定情绪是情绪认知生理理论（cognitive-physiological theory of emotion）的一个重要观点。
该理论认为，情绪的产生不仅受到外部环境和内部生理状态的影响，更重要的是受到个体对外部环境和内部生理状态的认知和评价的影响。
也就是说，情绪的产生是由认知过程决定的。这个理论认为，人们对于外部环境和内部生理状态的不同认知和评价，会导致不同的情绪产生。
例如，当一个人遇到一个陌生人时，如果他认为这个人友好可爱，他就会感到愉快和放松；如果他认为这个人危险可怕，他就会感到紧张和恐惧。
因此，情绪认知生理理论强调了认知对情绪产生的重要性，是情绪研究领域中的一个重要理论。
是情绪认知理论。是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过 程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。它包括：
（1）阿诺德的“评定——兴奋”说；
（2）沙赫特的两因素情绪理论；
（3）拉扎勒斯的认知——评价理论；
（4）西米诺夫的情绪认知一信息理论；
（5）扬和普里布拉姆的情绪不协调理论。
认知情感理论。
1. 这个理论认为人的情感体验并非由外界***直接产生，而是由个体自身心理的感知、解释及评价所决定。
因此，情感的产生和表达都与人的认知过程息息相关。
2. 该理论结合了认知心理学和情感心理学的研究成果，揭示了认知和情感之间的密切关系，对于人类理解和控制自身情感有着重要的意义。
