3岁孩子一天应该吃几顿饭？
小孩太小的时候可以少食多餐为主，但是慢慢的要给孩子养成规律饮食习惯，3岁孩子一天应该吃三到四次就可以了，其它的特殊情况可以另外在安排，也可以在两餐之间加一点小点心、水果之类的。每天要保证小孩足量的蛋白质和维生素等所需要的营养。
孩子吃什么水果最好？
我个人认为其实最普通的苹果和梨就很好。苹果中富含丰富的矿物质和维生素，孩子常食用对身体会有很多好处。并且苹果食用方便，直接洗净食用就可以。梨中含有丰富的糖分和维生素，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状有缓解功效。也可以直接食用或者去皮去核后切碎，上锅把它煮烂，然后碾压成泥状食用。 特别提醒家长，不管何种水果，都要适量食用，吃多了也未必有益。
现在这个季节吃凤梨、芒果是最好不过的，新鲜又好吃。我本人也是超级喜欢吃水果的，基本上每天都要吃一些水果，但是因为现在是特殊时期，不太敢出门去超市买水果，现在都是在微信小程序鲜多多新零售买的，现在这个季节的水果真的超级好吃，价格也很美好，简直超棒！
没有最好，只有合适。
其实任何水果，对于孩子的成长本身都是有一定帮助的，但是我们要注意一个尺度的问题，过犹不及，所以吃水果的时候我们要准备好，它的主要成分是什么？适当的补充水果是有利于身体健康也有利于学习，但是过分的补充水果有可能造成肥胖，糖分堆积，还有一些其他的肠胃问题。
一：建议多吃一些应季水果，少吃反季节水果，反季节水果一般的，嗯农药残留还有一些营养素，比较多一些，对人的身体不是很好，应季水果因为自然成长，所以它的营养成分更充足。
二：四季常吃的水果也有，例如苹果，苹果里维生素，维c等各项营养元素比较均衡，而且这种水果能够促进牙齿生长发育。
一定要注意，少吃那些稀奇古怪的水果，有一些水果虽然标价比较高，但是它的营养成分并不是很适合孩子，例如牛油果，对孩子成长没有太大的好处。
还有就像榴莲这种热带水果。没必要多吃，去浪费钱，而且又对身体健康没有多大益处。
三：最好是水果和蔬菜一起吃，这样营养会更均衡一些。水果当中，有蔬菜所不具备的营养素，蔬菜当中也有水果水不具备的营养素，就像蔬菜当中的胡萝卜素，还有一些叶绿素都是孩子身上，这个成长过程当中需要的营养成分。
四：如果是胖孩子的话，那就避免吃一些高糖的水果，比如说西瓜，香蕉，香瓜，哈密瓜，葡萄干等等。这些水果造成糖分堆积，很难在短时间减肥成功。
家里有条件的，无论什么季节，都要坚持给孩子吃蓝莓 眼科医生最钟爱的水果，现在电子时代大趋势，孩子们玩电子产品是阻挡不了。那就好好呵护他们的眼睛吧。
奇麟也上架蓝莓啦～
最主要的是看是多大的宝宝，如果是婴儿的话那就需要先选择那些不容易过敏的水果了。比如，苹果,香蕉什么的。比如，像芒果这样的水果就等大些了再给他吃，芒果比较容易过敏。我们家的宝宝吃芒果就有点过敏，所以，没有给她吃。
如果是一岁以上的大宝宝了，就没什么顾及了，只要不吃那些让他过敏的水果就可以了。水果嘛肯定是种类多点营养更全面的啦，最好是可以吃当季的新鲜水果了。一天最好是可以吃2-3种水果，不过，要记得每种水果都要适量。
现在
的当季水果种类比较多，比如，新上市的荔枝,枇杷就很不错啦，枇杷还能做成枇杷膏给小朋友吃。过段时间就有杨梅吃了，杨梅还能做成杨梅汁喝，这段时间的水果很多选择。
很多人可能会觉得进口水果会更好，如果有这个条件给孩子吃肯定是最好的啦。如果是像我一样超出能力范围之内的事情，那我还不如给她吃新鲜的本地水果，我想本地的水果更适合我们本地的人的需要。
小儿脾胃虚弱怎么调理？
小儿食积是指由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给高蛋白、生冷、油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的对食物进行消化吸收，积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口气酸臭、舌苔白厚、肚子胀、胃部不适和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧、咳嗽、或者出现呕吐、腹泻的一种病症。积食的宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙的症状。
小儿出现积食的情况，需要结合病因选择用药，目前常用的药物包括小儿健脾丸、健儿消食口服液、醒脾养儿颗粒等，这类药物主要以健脾和胃，消食导滞为主要功效，作用相似，选择不分先后，还有小儿鸡内金、小儿健胃消食片等都有消积化食的功效。
预防小儿积食，家长要注意以下几个方面：
1、坚持户外活动，当太阳好、风小的时候，每天适当带宝宝出去活动半小时到一小时。
这个问题我有深入了解！我家老大从小就脾胃虚弱，6个月前是经常拉肚子，添加辅食后便开始便秘，[_a***_]经常起***，冬天经常感冒咳嗽，还特别容易出汗，经常是睡一觉后背湿透，一直有地图舌，个子也比同龄的孩子矮。之前没有经验，都是哪个症状表现出来，就去医治哪个病。后来是遇到一个中医，才知道是孩子脾胃虚弱，经过一段长时间的慢慢调理才变好的。
下面分享下孩子调理注意的事项：
一是中医小儿推拿。中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。很多食欲不振的孩子会经常感冒，这就是中医所说的“脾虚易感症”。一次，我家孩子感冒咳嗽听别人介绍去小儿推拿，医生说是孩子脾胃虚弱，开始了为期一个月的推拿。效果还是非常明显的，孩子地图舌慢慢不见了，食欲也增强了。
二是注意合理饮食。家长一定要注意给孩子养胃健脾。不要让孩子吃的太饱，尤其是小孩子不要追着喂，以免造成积食。不要让孩子吃生冷油腻的食物，比如冰激凌、油条等，炒菜尽量少油，多吃清淡食物，小孩子尽量少吃肉，多吃青菜。尽量不让孩子吃零食。可以多给孩子熬南瓜粥、红枣小米粥等。
三是少吃凉性水果。不让孩子吃凉性水果，像西瓜、火龙果、香蕉、芒果、梨等都尽量不要吃，这西瓜和火龙果都是我家孩子天天必吃的，但为了孩子的健康，我们都没再买。还有反季水果，也尽量让孩子少吃。
