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一年四季中医有哪些养生规律?
1、四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果，人体的生理机能也随之呈现“体内时令”性的规律性改变，因此顺应四时的变化也就保持了机体与外界阴阳变化的统一性，这就是古人提出顺应四时、春夏养阳、秋冬养阴的理论基础。
2、朋友：你好。根据五行、四季、五脏、养生：春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。
3、黄帝内经四季养生的说法正确的是春生、夏长，秋收，冬藏。《黄帝内经》中给出了四季的养生原则是春生，夏长，秋收，冬藏。尤其是冬至之后是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。
4、四季 养生 春季 养生 ——春应肝而 养生 春季是历代 养生 家都非常重视的季节。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变”。所以，春季尤其要注意调养肝。春季养肝首要一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气。
5、“顺”：养生跟着季节走。古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。“静”：让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。
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