人老是情绪低落,不喜欢交流,老是想心烦的事,喜欢安静,发呆,怎么办?
其实你这种情况很多人都会遇到,毕竟生活都不会那么一帆风顺的,都会遇到一些不开心,不如意的事情。只不过有的人善于寻求方法排解这种情绪,有的人却会在这种情绪里困的时间长一些。
但是任何事情都会有解决的办法,任何情绪也都有疏通的渠道。像你这种情况,不妨在以下几个方面尝试一下。
不愿意和别人交流,但是可以看书,在书中,你也许可以遇到和你情绪相同的人,然后看他们是怎样找到疏解这种情绪的办法的。
我也曾遇到过和你类似的情绪,但是5千米跑下来这种情绪就得到了缓解,比什么都奏效。
3.到大自然中去走一走,听听虫鸣鸟啼,看看溪流野花,闭着眼睛感受风拂过耳畔的声音,看云朵在天空变幻不同的形状,在大自然中,身心会得到完全的放松,那些不好的情绪,当然也可以变得云淡风轻起来。
其实每个人都有不同的情绪,这些情绪无所谓好和坏。只要不在一种情绪里沉迷太久,都没有什么问题。你喜欢安静,喜欢发呆,这也没什么不好啊,正好可以好好的思考,把那些不好的事情给释放掉。
祝一切安好!
经历的太多!累了!也知道余下的时间不多了!不想在带着面具生活!该做回真正的自己了!这也就是所谓的减法人生的开始!不需要什么答案!保证每天的开心指数不要太低就好了!有时候一个人没朋友也未必是件坏事!
这个问题跟我的情况差不多,我就是这种人,往往会这样的人都有这样的问题,性格比较内向,自尊心强,不够自信,决定事情经常犹豫不决,喜欢想一些消极的事,想那些心烦的事,往往都是替别人想的很周到,没有先考虑到自己,总是先顾及他人,总是自己先想办法,像那种比较自私的人就不会有那么多的烦恼,先想到的永远是自己,不会先想到别人,所以他不会有那么多烦恼。想要改变就是要把自己变强大,变自信,自尊心变强大,要努力要勇敢,一步一步的去克服,性格变开朗变外向,改变自己。加油!!
生活中总是有不近如意的气候,你能意识到这样的状态不正常,能就对症调整,和朋友或家人聊聊找个能倾诉的出口,报个班学学新的技能,做做运动,总之不能以现在这种方式生活,祝你能尽快调整过来
老是情绪低落,不喜欢交流,老是想心烦的事,喜欢安静,发呆,从这段描述中,可以看出题主现在的状态不太好,不知道是经历了什么样的事情,影响了你现在的心情,还是对生活有了厌倦之情,产生了消极心理。
正常情况下,人的情绪有波动也是正常的,只要你能控制住自己的情绪,熬过这段低谷期,一切也都会往好的方向发展。
不喜欢交流,老想心烦的事,这是有意把自己封闭起来,这是不自信的表现,或许还有点儿悲观,遇到事儿还总往坏处想,这都是心智不成熟的表现。
如果是你的性格问题,那你就要想办法改变了。不然,以后这样的状况还会出现。
想要怎么改变,我也说不好,就说些我的感受吧。
给自己定个小目标,去完成,享受成功的乐趣。
找出自己感兴趣的事情去做,让自己每天的生活都过得充实。
还有就是面对困难时要坦然接受,不逃避,想办法解决。
最后一个问题,就是一个人喜欢安静 ,发呆,我觉得这并不是坏事。
我有时候就是这个样子,喜欢一个人安静,发呆,给自己一个独处的环境,放飞自己的思想,任它天马行空的神游,想些有趣的事情……我觉得挺好。