30岁之后才开始养生，会不会太迟？
还没奔三的时候，就开始注重了。
自己也自觉的泡着枸杞，红枣这些，先不管它有没有，反正先泡起，然后喝下去。
现在我隔一天就会泡一次脚，在网上买了一些艾草，藏红花之类的。
祛湿，助眠之类的。
其实泡脚祛湿，夏天是最佳的季节，不过不管夏天还是冬天，都泡起来吧~
现在是喝水也喝温水，不随意喝冷水了。
人家00后都开始养生了，我们奔三才开始，感觉迟到了一个世纪有木有！
不会，虽说，什么都是越早越好，但只要注意身体的调养，健康还是会如影随形的。
不要太多，也不要太少。
注意饮食习惯，最重要的还是需要经常运动，合理的运动是身体保持健康的基础。
天冷了，吃点什么更好，喝点什么汤有益于健康？
谢谢邀请，冬天天冷了，吃火锅暖和，炖羊肉l汤喝，温补肾阳。好处多多，
冬天天气冷了，人们喜欢吃各种火锅，比如牛肉火锅，鸡火锅，排骨火锅，鱼火锅，各种火锅，喜欢吃辣的就吃麻辣火锅，不喜欢吃辣的就清汤火锅，这些火锅都有各的营养，一家人在一起吃火锅闹热还暧和，火锅经常吃还是不行，容易上火，一个月吃几次可以的。
天气冷了，我就经常炖清汤羊肉和萝卜，加点黄芪和当归，羊肉温补肾阳，萝卜有冬吃萝卜夏吃姜的格言，萝卜通气的，黄芪和当归有补气补血的作用，这些炖在一起，冬天吃了，身体暖和，补气补血，调理手脚冰凉，温补肾阳的好作用，但是不适合每个人，要因人而宜，糖尿病，高血压，脂肪肝等这些人就不适宜了，
天气冷了，吃火锅嗳和，吃点红烧狗肉，大补肾阳，喝点羊肉汤补肾补虚，我觉得很好。
天冷了，对于健康来说，吃的其实均衡多样就好，不要轻易的进行大补，因为补过或者补的不恰当反而会给健康造成不良的影响，只要荤素搭配，粗细搭配等就能够起到养生的作用。当然更重要的是因为天气冷了很多的食欲会变的更旺盛，在这个时候建议一定要控制食欲，少吃多动，这样才能保持一个健康的体重，才能说更有益于健康，否则体重大幅上涨，补再多的食物也无法改善健康。
其实饮食平时只要注意到均衡多样，保证身体合理的能量以及充足的营养素，并且注意早睡早起，保证充足睡眠时间，以及足量饮水，戒烟限酒，每天不少于1小时的运动就能保证身体的健康。一般不需要额外的进行补充，即便是秋冬季节的进补也是要适度的。而对于喝汤进补，也要注意，如果有尿酸高的人或者有痛风的人，或者有高血压的人，有肥胖症的人，喝汤要注意，蔬菜汤可以喝，但是肉汤和海鲜汤建议少喝，以免加重问题，并且要注意汤的味道一定要少盐。
尤其是高尿酸和痛风的人，畜禽肉和海产品中的嘌呤是非常高的，而嘌呤的特性就是溶于水，如果喝汤可能会导致痛风或者造成痛风发作，对于普通的人来说，可以适当的喝一些如萝卜汤，羊肉汤，枸杞乌鸡汤等偶尔喝一下都是可以的。
天冷了，吃点什么更好，喝点什么汤有益于健康？进入冬季，汤成为餐桌上的主流。在你冻的整个身体紧缩一起时，来一碗热汤瞬间使全身舒展，精神焕发，我们最常喝的汤是排骨汤、羊肉汤、鸡蛋汤等等，但是蔬菜汤很少喝。今天小哥就分享一款美味的蔬菜汤，营养价值丰富，口感清爽而不寡淡，希望你也会喜欢。
食盐、生抽、蚝油、十三香、胡椒粉
1、金针菇切除根部，清洗干净，用手撕成小块，香菇洗净切片备用，豆腐切薄片备用。
2、葱洗净切成葱花，姜切成末，准备花椒备用。（花椒根据自己的口味酌量添加，我比较喜欢吃麻的，所以就多拿了一点点）
3、西红柿清洗干净，切成块备用，菠菜摘去老叶，清洗干净备用。（西红柿炒菜或者炖汤，有的人不太喜欢西红柿的皮，想要去除的话，可以在西红柿顶端划十字，然后把开水浇在西红柿上面，等个三五秒就能很轻松的撕掉西红柿的表皮）
4、起锅烧油，凉油放入花椒，小火炸香，然后捞出花椒不用，倒入切好的葱花和姜末炒香，倒入切好的西红柿翻炒出汁。
5、锅内加入适量清水，倒入香菇和金针菇搅拌均匀，大火烧开。
6、将切好的豆腐下入锅内，加入食盐、生抽、蚝油、十三香搅拌均匀。
你好，很高兴回答你这个问题，我给你推荐了几种食物和汤。
1.羊肉，冬天吃羊肉是可以帮助我们补[_a***_]，补肾气的，有助消化，行气润肠，非常适合冬天吃。
2.萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜好比小人参，冬天吃萝卜好处多。
3.羊肉汤，既然吃羊肉了，肯定少不了羊肉汤了，冬天来一碗热气腾腾羊肉汤暖暖胃，舒心！
4.红枣山药汤，是一种常见的家常菜汤，山药补脾和胃，红枣有益气血，非常适合家里大人小孩喝。
希望我的回答能对你有所帮助。
