运动后喝什么饮料最好？
运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。但要注意，运动过后切不可立即补水，可先漱下口，待呼吸稳定后方可补水。运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。
酒喝多了，怎么快速恢复体力？
很高兴回答这个问题，希望通过这个问题可以帮助到你和喜欢喝酒的朋友们。咕咚首先想说，身体是自己的，健康是自己的，酒多必伤身，所以适度饮酒一定要谨记谨记！
很多人喝酒都喜欢喝多了，甚至说是不知不觉的就喝多了。当然还有些人禁不住劝，别人说干了就干了说把这些喝了就都喝了，如今的酒局和喝酒都已经彻彻底底的变了味。其实喝酒要看情绪，高兴了就多喝点，不高兴就少喝点，同样更没必要去劝酒，适可而止，根据自己的能力选择喝多少，不管怎么喝还是要控制酒量，千万别顾及面子甚至是超出自己能力外的喝酒，否则得不偿失。
酒喝多了，最快恢复体力的办法就是把酒精排出体外两种方式，一种就是吐出来，一种就是代谢掉。很多人喝酒喝多了会呕吐，这样可以直接把酒精通过呕吐排出来，但是呕吐并不是一件好受的事情，但是是最快排出酒精的方式。另一种就是加速酒精代谢，最好的醒酒方式就是多喝热白开水，这样可以通过出汗或者小便排出酒精甚至是加速酒精被代谢掉。很多人喝酒喝多了会口渴，所以多饮用白开水也可以避免口渴导致的缺水。
然后就是吃一些养胃和解酒的食物和蔬菜，这样一般第二天都会迅速恢复体力的。希望咕咚的回答对你有启发！
在回答你这个问题之前，我刚大醉了一场，浑身难受，现在头还是晕晕沉沉的。
说到喝酒如何恢复体力，这个东西是一个玄学，为什么是玄学呢？因为当你到网上去搜索相关答案的时候，你会发现很多稀奇古怪的答案给你提出所谓的解决方案，但是这些方案真正的有作用吗？其实并不然，只是有一些带有一定的噱头或者是一种出奇招的意味。
如果你真真正正的有过相关的醉酒经历，你就会发现解酒最好的办法，让自己不醉就是少喝，其他的，并没有什么完美的解。所谓的解酒药，也是收效甚微的，并没有对自己的酒量有多大的作用，而且反而会因为让你产生一定的麻痹感让自己喝的更多。
所以喝酒最好的方式醉不醉就是少喝酒，平常的时候千万不要喝那么多酒。另外平时的时候多加锻炼自己的身体，这样才会在喝酒的时候身体能够更好的对酒精产生适应作用，其他的方法都是比较虚的，属于花拳绣腿。
酒的主要成份是酒精即乙醇，应该有兴奋期与抑制期，因为酒精(乙醇)与乙醚是同分异构体，同样具有***神经作用，如喝多了(但没有喝到需进医院的情况下)，可以吃点苹果等吸收酒精果品，缓解酒精在胃内的吸收速度。其次就是要多饮水(酒精易溶于水)可加快酒精排泄。第三要休息一会。第四，休息后，要进行适当运动，因为酒精是能量物质，所以休息起来后，可以走走步释放一下能量，这样恢复要快一些。总之，适量饮酒为好，莫不要酗酒！
