饮食养生四季:养生四季饮食部位表

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四季对应的食物

立冬饺子羊肉小雪:糍粑 大雪红枣冬至:饺子、羊肉汤 小寒:菜饭,糯米大寒:腊八粥 由于各个地方的气候特点以及文化风俗习惯上的差异,所以二十四节气对应的美食也有所不同

月:青菜、卷心菜菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 。3月:青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭***、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等 。

一年四季每个季节的时令蔬菜哪些 春季时令蔬菜有:葱、春韭、菜心、茼蒿、莴苣、豆苗、蒜苗等。吃葱初春时节,人容易感冒,这时适当地多吃些葱,能预防呼吸道感染。

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立春牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。民间习俗:打春即“打牛”,表示劝农春耕和祈求丰收。相传是周公始制立春土牛。除了打春,这一天还有咬春的习俗,即吃春饼、春盘、咬萝卜等。 雨水南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。

莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬 蔬菜:青椒、卷心菜、***、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

夏季(农历四至六月)蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子

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(图片来源网络,侵删)
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