三体式站桩的好处？
1、打通人体经脉 打通人体经脉，因人体所有经脉反射区在足底，所以此桩把能量从足底反射到人体经脉，最后在两手掌心发热、发胀，穿透掌心，形成强大脉冲反应，同时口腔会不断有津液产生，此津液是人体健康养生之宝。 2、洗髓 洗髓，就是把人体骨髓修练得更清纯，体质更强，能预防一些恶***的发生，此一点是当今科学、医学难以做到的。所以养生先养骨，养骨必洗髓。 3、伸筋拔骨 此桩能把身体整筋缓缓拉伸，从而增强筋的柔韧性(而非局部拉松)，同时将人体骨骼连接处拨正，从而达到正骨。这就武学、中医所讲的伸筋拔骨。
儿童运动训练能给孩子带来什么样的好处？
好处还是挺好的，以下归纳几点：
1、适当运动可以刺激儿童大脑和身体分泌兴奋激素，使整个精神状态比较好。
3、运动又刺激了身体各个部位的协调性，加速血液循环，促进新陈代谢，有效预防疾病的功能。
4、在运动过程中，可以很好的锻炼孩子勇敢顽强的性格、迎接挑战的意识和承担风险的能力，成就更好的品质。
我不想说理论，因为理论是从实践来的，今天正好有空，就来聊聊运动对孩子的好处吧。可能有点长，但绝对真实。
我家有两个宝，老大是个女孩，从小体质弱，属于中医里的痰性体质，一动就大汗淋漓，气候稍有变化，必定支气管炎，甚至喘，整天往医院跑，药单一大堆，一直持续到她三年级（之前从三岁开始练乒乓的，一周三次一对一，每次一小时），我一朋友是羽毛球教练，让她练羽毛球，每天两小时的那种，当时要求，无论什么季节，必须穿羽毛球服（速干，短衣短袖，冬天也是速干，偶尔长袖长裤），当我们裹着长羽绒服在球场边瑟瑟发抖的时候，人家就是短袖短裤，真是看着都冷啊，自从那样的强度开始，她好像对感冒绝缘了，体质好多了，前年代表我们地区参加省运会，当时是夏天，我疏忽了一下，受凉了，临出发前还发烧了，三十八度，她向所有人隐瞒了这件事，第二天，发着烧，打一单，气势一点没输，我真被小丫头感动了。
其二，锻炼意志，强身健体还不是最重要的，关键她变得更坚强，去年，她被一个省队教练看中了，想让她打专业的，但需要跟省队孩子打一场比赛，临出发的前两天，她脚底被磨出了三个大水泡，（每次有重大比赛她都会出状况，老天不想让她做运动员[捂脸]）一个叠着一个，最大的比一元硬币还大，她自己裹胶布，咬着牙把人家打败了，不过后来被我带回来了，因为我觉得有这样的精神和头脑，学习一定没问题。
其三，运动对视力好，她四年级暑***钢琴考级，每天练的时间长，眼睛近视了，现在是初一，视力依旧没有下降，医生说除了她戴角膜塑形镜以外，打羽毛球起了很大的作用。
现在二宝正好五周岁，要不是疫情，他现在也应该在球场上奔跑了
1.消耗过多精力，吃的多，睡的得更好，睡的熟身体才能分泌生长激素
2.营养吸收较平常好一些。
3.注意力更容易集中。
1.消耗过多精力，休息得更好。
2.营养吸收较平常好一些。
3.注意力更容易集中。
4.多户外活动，孩子性格也会变得更阳光。
注意:过量的运动会损害孩子身，所以要适量。
