二十四节气之一的芒种如何养生？
芒种，二十四节气中的第九个节气，太阳到达黄经75度，即为芒种。
芒种的意思是“有芒的妻子快收，有芒的稻子可种”。意思是说，大麦、小麦等有芒作物***已经成熟，抢收十分急迫。
芒种时节，因为正值梅子黄熟，故又称“梅雨”。梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，东西容易发霉。随着气温的升高，空气中的适度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来所，以湿气会加重！使人四肢困倦，萎靡不振。
芒种季节该如何养生呢？
1.夏季要晚睡早起，偶尔晒太阳，中午小睡一会可助消除疲劳，有利健康。
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3.饮食清淡，在芒种的时候，人体新城代谢旺盛，易出汗。可以多吃蔬菜，豆类，水果等，如菠萝，苦瓜，荔枝，绿豆，红小豆等。
4.适当补充钾元素，粮食中荞麦，玉米，红薯，大豆等含钾量较高，水果中香江含钾量较高。
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这个节气人们应该多吃能祛暑益气、生津止渴的食物，掌握好低盐、多饮、清热的原则，水果中尤其推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类食品，香蕉和菠萝也可适当食用；蔬菜中则推荐苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、鲜豌豆、毛豆等绿色食品。另外，在食用上述蔬果的同时，人们还可多食具有健脾利湿功效的食物（如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米粥、荞麦、玉米、红薯等）；少食辛热之品（如白酒、羊肉、狗肉等）和过甜、过咸的食物。
