中老年人应该如何养生?中老年人应该如何养生?第一,要有养生保命的意识,把身体健康放在最重要的位置。第二,要合理膳食。食物多样,新鲜营养。荤素搭配,粗细搭配,营养均衡,常吃粗粮。多喝白开水,少量多次。戒烟戒酒,戒掉不良嗜好。不食不洁不净食物,...
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金木水火土,大家能否谈一谈“五行”的由来?金木水火土,大家能否谈一谈“五行”的由来?五行的由來,应该说是古人根据所見到和所感受到的大自然发生的自然现象总结出來的关係式的表达。从万物生长,壯大到自然界容许的度是由内向外扩展的从小到大的现象称之...
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你会通过哪些渠道学习饮食营养知识?你会通过哪些渠道学习饮食营养知识?最初接触营养是公共营养师培训,但是学完之后依然一头雾水,后来参加了大连营养师俱乐部的营养培训课程真正拨开了迷雾,无论是从基础理论还是从实践操作都有很大提升。在这个团队中有各...
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