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古人养生格言是那几句话?如何保健养生?古人养生格言是那几句话?庄子,“六字长寿经“少私、寡欲、清静”。少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积累成病,焉能长命。寡欲:欲...
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中老年人应该如何养生?中老年人应该如何养生?第一,要有养生保命的意识,把身体健康放在最重要的位置。第二,要合理膳食。食物多样,新鲜营养。荤素搭配,粗细搭配,营养均衡,常吃粗粮。多喝白开水,少量多次。戒烟戒酒,戒掉不良嗜好。不食不洁不净食物,...