如今已经立秋，但是并未真正的进入到秋天的状态当中。整个暑期的高温还没退散，如今很多地方依然持续极端高温天气。在这样的天气下，我们需要有一个正确的养生方式。首先，我们要多吃一些酸性的食物，少吃一些辛辣的食物。
末伏是养生的一个关键点，有哪些好的养生方法？立秋刚过没多久，末伏天就来了，末伏天意味着由夏天到秋天，天气由热转凉，是三伏天的最后一伏，也就是我们大家所说的秋老虎。
养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
干燥和皮肤问题：秋季干燥的天气容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。我们可以多喝水保持身体水分，使用保湿霜保护皮肤，避免频繁洗澡和使用过热的水，穿着透气的衣物，保持室内的湿度。
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