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怎么样才能让身体保持酸碱平衡呢
1、体内有多种缓冲对能够中和酸碱。酸类能够进入细胞以维持体液的酸碱度。通过呼吸排出一定量的二氧化碳来调节体液的酸碱度。
2、人们在生活中应该适当的运动，因为通过运动能够有效的调节身体的酸碱平衡度。
3、为了更好地保持身体的酸碱平衡，我们还可以选择一些强碱性食品，如牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄和芋头等。另外，马铃薯、卷心菜、笋和香菇类等弱碱性食品也是不错的选择。
4、身体是维持酸碱平衡的方法：血液的缓冲作用，当强酸或强碱进人机体后，血液中的某种物质便与之结合为弱酸或弱碱，这种使强酸变弱酸、强碱变弱碱的作用就是缓冲作用。
5、怎么才能让身体酸碱平衡？多吃富含碱性的食品 首先我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。
怎样调节身体酸碱度
身体酸性太强可以多吃碱性食物、少吃酸性食物，就能直接调整体内酸性环境，维持体内的酸碱平衡。酸性是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供氢离子的能力。25℃下，当pH7时，溶液呈酸性。
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
怎么才能让身体酸碱平衡？多吃富含碱性的食品 首先我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。
可以食用含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，该类为碱性食物。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。
每晚吃一个苹果对调理身体酸碱度有帮助吗?
1、在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
2、每天吃苹果对身体的作用是很好的，苹果中含有非常丰富的矿物元素和微量元素，每天吃苹果有利于平衡体内的电解质。苹果也可以提高人体的免疫力，提高人体的抗病、抗癌能力，特别是每天吃苹果可以帮助人体抵抗肺癌。
3、经常吃苹果的人身体可能有这五种改善，每一种都很实用 第一，苹果有助于中和女性的人体和酸性物质。
4、苹果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有很大的好处。连医生都说了，每天一个苹果，远离疾病。的确，吃苹果可以补充我们身体所需的各种微量元素，我们可以试着多吃苹果。
