轻度锻炼可以天天练吗？
轻度锻炼可以天天练吗？
依我看，锻炼应该是划分为轻度，中度，重度。这样就能直观的认识锻炼到什么程度才合适了。
从划分区域看，轻度是很轻微的，时间较短。比如，伸伸手弯弯腰，压压腿，（这只是举例，不是全部），它可以起到舒筋活络的作用。应该说，每天早上起床，做做这些动作，会让人感到很舒服，可以把刚刚睡醒时的蒙胧的感觉驱除，脑瓜子一下子清醒起来。
然而，仅仅是这么几下，是很难说已经达到了锻炼的效果的。还应该加量加时。也就是说要做中度锻炼。
中度锻炼是时间稍长，如果是仰卧起坐，次数要增加了。它的起步程度，应该是身体感觉发热想出汗。那么当锻炼达到出汗了，肌肉有酸胀时，这样的锻炼则可达到效果了。刚开始锻炼时出现的肌肉疼痛是正常的，只要坚持几天就会消失。
而重度锻炼是时间较长，它的结果是感觉疲劳，浑身难受。需要休息些日子才恢复状况。这种情况对身体无益，是不可取的。
锻炼的方法多种多样，***皆知，每个人都可以根据自身条件和所属环境去选择。另外，我们所说的锻炼与专业运动员的训练是有很大的区别的。
锻炼身体，要因人而异。根据自身情况来决定，千万别照搬照抄别人说的去做。因为有的人素来好静却也没有什么大毛病，同样健康长寿。而有的人天天运动跳舞等等，却避免不了疾病早早的缠身。
个人认为，轻度锻炼天天有，中度锻炼是最好的选择，最好每周有三到四天的中度锻炼。
可以，这样对身体还是有好处的，如果长时间保持可能还会有些减肥的作用，尤其是对与就坐电脑或者是长时间不锻炼的人来说，还能有效的提高抵抗力，所以轻度锻炼如果可以的话还是坚持天天锻炼比较好。
轻度锻炼是可以天天练习的，相较于平时不怎么运动的人每天轻度锻炼还是对身体有好处的，时常轻度锻炼，注意饮食，还能起到减肥的效果，总之，如果能坚持的话天天的轻度锻炼对自己的健康还是有好处的。
可以的。
轻度锻炼或许不能对你的身体体重有太大的帮助，但是却可以帮助题主有一个很好的生活规律和生活状态。
规律的轻度锻炼，除了让人保持一个良好的身体状态外，对于人本身的精气神提升效果也是十分大的。
锻炼身体，是已大汗淋漓为佳，还是微汗湿身为宜？
大汗淋漓的好，排毒好，汗水出来的越多，湿气出来的也越多，但是这个时候千万万注意：不能洗冷水澡，汗水不落不能冲凉，不能吃冰，及时补充白开水，凉白开也可以，这个时候不要喝茶，多补充维生素C，因为代谢加快，所以营养也要跟上，食物可以搭配膳食纤维食谱，坚持一段时间，你会看到更好的自己！🤗
这种情况一般运动出汗与运动强度有关，一般轻度运动少了轻轻出汗，如果运动强度较大可以出汗明显，一般情况需要根据个人情况考虑。如果要健康运动，一般不建议大汗淋漓，可以适当运动锻炼加强体质微微出汗就可以了，可以注意观察
每天运动多长时间最健康？
每天运动多长时间最健康？我个人觉得，应按照军人，地方武装部，地方的军人，及学校，党校等时间安排是最健康功效率高。早上5，50分起床，10分穿衣服，6，00，列队出操场，***取跑步，齐步走，中步，正步走几个锻炼身体，是一种健美，健身操。健身房的颜值巅峰的锻炼身体健康，流量不足。
