情绪一激动,生气就肚子疼?
每次肚子疼都表现为情绪激动或生气后,主要考虑由于情绪激动和生气引起谜走神经腹腔支兴奋,导致胃肠蠕动加快、平滑肌痉挛而出现腹痛,腹泄。建议调整心态,避免情绪激动。平时遇事不要紧张,保持平和的心态对待周围的人和事,俗话说气大了伤身就是这个理,保持愉悦的心情,开心快乐每一天。
怎么才能够拥有好心态好心情?
看问题能一分为=,分析问题换位思考、处理问题公平公正;遇事不紧张,情绪不激动!更不过激!收放自如,失败不垂头丧气!成功不骄傲;懂得珍惜!知道放手,小事不斤斤计较、做事认真,仔细、成功后知道与亲朋好友分享,多学知识、多学别人的长处、经常检查自己的美中不足,升华素质,充足能量!l应对生话中遇到的困难、灾难与不幸!以善行天下!智行天下!商行天下!德行天下!
根据自己的综合能力,能力之内的,努力争取,安排自己的生活。不为外界所惑,不想入非非异想天开。不为能力之外的事物而自寻烦脑,不为达不到的高度而废尽思量,不为虚无缥缈的东西,扰乱清净。
谢邀!
想来就来:
好的心态缘于好的心情,这要有坚强的毅力,能控制好自己的情绪,收放自如,什么事都不放在心上,那样会活得很累很累,何必呢?想开就好,看穿就好,理解就好,结善缘,信佛缘,一切缘于人缘,天时地利人和!缺一不可!
好好的我怎么讲起这些来了?因为人的大脑总在不仃的转动,什么好的,坏的,不好不坏的总有个比较,心中有数就行,何必那么认真?值得那么计较吗?老了,要有一颗平常心,迂事放宽心,想开些,活得才洒脱,上头条,就是来健脑,玩玩,管那多干嘛?我应做到,“不管风吹浪打,我自巍然不动!““经风雨,见世面“,让自己的老年生活过得平和而健康,快乐而悠闲l这就是好的心态!
在不违法和遵守道德的情况不,做自已喜欢的事,就会心情好,就拥有一个好心态。做事不累。
另一种好心态是爱学习,经历的多被生活逼出耒的好心态,看开的人生,无论怎样依然是热爱生活。在把自已该做的工作做好之后,在守法和遵守道德的情况下,寻找自已的快乐。
常常想哭,情绪总是很低落,心里像堵了一块石头,自卑又有一点社交恐惧症,怎么才能放松心情?
每当看到这样的问题,都仿佛看到了曾经的自己。
人的一生不可能一直一帆风顺,总会遇到挫折,委屈。而我们又过分的关注它,夸张放大了挫折造成的恶果,由此带来更大的挫败感,自卑,情绪低落。恶性循环,越陷越深,最后抑郁都有可能。
记得我大学时候一次计算机二级考试没有通过,当时就很烦躁,就感觉自己做什么事情都不成功,自己很笨,然后联想自己之前犯得错误,越想越气,那种挫败感越强烈。但是放在现在看来有什么呢,这次不过下次再考,不就是了。但在当时那就是天大的事。
我觉得,你这一连串的表述就是一个恶性循环,情绪低落,工作效率差,做不好事情又不能很好的去调节自己,容易自卑,然后带来自己不自信,就容易社交恐惧症,如此循环。怎么出圈呀。
首先,一次有仪式感的告别。不如自己静下心来,什么也不想放空自己,或者一次疯狂的购物,一次毫无忌惮的大吃大喝之后,开始规划自己的新的生活。告别过去,迈向新生活,告诉自己生活就是这样酸甜苦辣都要尝,不能总吃糖,吃不了苦。再难的事都会有解决的办法。
其次,去做自己喜欢做的事,比如说一直想做但是一直没做的事情。它能给你增加自信。
最后,自律且有规律的生活作息习惯。去克服自己身上的小毛病,比如说拖延症,加强体育运动,放下心里负担,运动是使人快乐滴。而且很有效果。
于其在那胡思乱想,不如动起来。用行动去克服。
战胜别人容易,战胜自己很难,加油!!