如何让自己的情绪保持稳定？
难过时候想起伤心亊，越想越悲痛，固然失眠，开心时，想着自已美好的亊，沉醉在美好的回忆之中，当然激动的也休息不好，我认为无论遇到伤心的事与高兴的亊，都耍调整好心态面对现实。就自然而然的就腄着了！
关注情绪健康是很赞的做法，但想要持续保持情绪状态的平稳却很难，比较现实的期待是我们对自己的情绪给予关注，能在情绪变得不好时进行觉察，觉察情绪的强度，情绪可能引发的习惯行为，有可能的话在情绪变得糟糕时提醒自己停下来，看看脑海里想到了什么，这个想法是真的吗？就有可能让你从糟糕情绪引发的习惯行为的链条中段开来，因为这个行为结果多数是你不想要的。举个小例子：你是一名成功男士，整日在外面奔忙，回家发现全职的老婆不仅没有准备晚餐还在沙发上睡觉，你顿时很生气，准备指责妻子（以前一生气就容易指责对方），如果此刻能觉察到情绪变化了，意识到自己的想法（她就负责干个家务都没做好）有可能不是真的，于是就关切的问她是不是哪里不舒服，才知道她的确是病了。
最近几天宅在家里发霉了能推荐几个动漫吗，好看的？
Angel Beats!
大多数人都应该听过这个很感人，故事从男主角音无从“死后的世界”醒来开始，认识了一个叫仲村由理的女孩。原来，由理在“死后的世界”率领着一个名为“死后世界战线”，简称“SSS”的组织。“SSS”成立的主要目的是反抗赐予他们生前悲哀命运的神以及神之使者——天使，在天使超乎常理的异能面前，“SSS”只能用枪来反抗。立于浮华之世，奏响天籁之音
约会大作战（DATE·A·LIVE）
一个男主用生命去把妹拯救世界的故事（被妹坑的 摧毁世界的灾难、充满谜团的怪物、被世界否定的少女，阻止这一切的方法只有两种——歼灭或对话。身穿司令官服的妹妹五河琴里对士道说：“所以你必须与精灵〈约会〉，并且让对方迷恋上你 ）这部动漫的人气极高，也是最快做成动漫的***非常推荐大家去观看
海贼王，很多年后，一个小孩对这一个断了手臂的海贼发誓：“我一定要成为海贼王！”他，就是本部动画的主人公。17岁，高172CM，被称为“草帽小子路飞”。小的时候，因为吃了橡皮的恶魔果实，变成了橡皮人，全身可以自由伸缩，经过十年的修练，已经能熟练掌握橡皮的能力。于是10年后，一个伟大的传说开始了。
这是个关于一群爱做梦孩子的故事，他们拥有热情，他们拥有毅力，他们拥有梦想，他们拥有伙伴！
“世代传承的意志，时代的浪潮，人的梦想，这些都是无法阻挡的，只要人们继续追求自由的解答，这一切就将永不停止！！！”这是原自《海贼王》中的一句名言。很喜欢这句话！
现在特殊时期宅在家适合看那种集数多的动漫，当然也有集数短剧情好看的也不是，糖糖看过不少，有日漫也有国漫，下面推荐一些：
动漫有时候无法用一句话概括清楚，具体的还要自己看喽~有些热血动漫只是教你一些东西，并不是让你去模仿他们，18岁以下的看动漫建议一定要有家长的陪同~
1、《火影忍者》热血动漫，大概讲解了鸣人的成长过程，被越来越多的人认可及其同伴之间的羁绊；
2、《海贼王》热血动漫，大概讲解了路飞一路找伙伴共同航海的故事，去到各种各样的国家，就像《镜花缘***》中不同的国家一样，会遇到各种各样的人，就像《格列佛游记》一样，那种伙伴之间的无条件信任是最难能可贵的，船长路飞平时像个白痴，关键时候情商高还靠得住；
3、《境界》热血动漫，这个好像需要收费吧，主要是守护朋友、守护家人，有人说主角开***，有些角色解读需要站在不同的立场才好；
4、《钢之炼金术师》主要讲述等价交换，用人性七宗罪来诠释一些东西，爱德华兄弟俩违反禁忌踏上了寻找自己的手臂和弟弟的身体的旅程；
5、《多罗罗》讲解人性；《鬼灭之刃》兄妹人鬼身份仍然产生了很深的羁绊；《柯南》***类动漫；《欢迎来到实力至上主义的教室》看似正常的情景需要不正常的看待，并用实力在学校生存；《小木乃伊到我家》考古父亲给儿子邮寄了很多奇怪的生物，软萌的小木乃伊；
6、《画江湖之侠岚》应该有7部，如果你不看火影的话就不会有偏见；
