运动和营养相结合的诗句？
1、斗力频催鼓，争都更上筹。
2、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。
3、爧如羿射九日落，娇如群帝骖龙翔。
4、欲练英雄志，须明胜负多。
5、几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。
6、蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。
7、寒食内人长白打，库中先散与金钱。
8、蹴鞠当场二月天，仙风吹下两婵娟。
9、良工锻炼凡几年，铸得宝剑名龙泉。
10、妙本三元真火，收来锻炼成丹。
、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。
3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。
4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙
5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。
6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。
7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。
8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
2.强身健体的诗词
1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
以下是一首体现运动和营养相结合的古代诗句，出自唐代诗人白居易的《负冬日》：
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
如何通过锻炼正确调养身体？
你想通过锻练身体来改变现在的精神状态，是个非常好的选择，但是每天想用10分钟左右的时间，不论你选择什么样的运动方式，都不能达到什么效果。见意每天至少30分钟有氧运动，再做几组深蹲、平板支撑等，一周后你会有很好的精神状态，不信你试试！
如何通过锻炼正确的调解身体？
锻炼身体可以打篮球.跑步.打羽毛球.乒乓球等等来锻炼自己的身体，我本来也亚健康不是这痛就是那痛的，偶尔还会头晕头痛经，过我每天晨跑现在这些症状都没有了，跑步效果很明显，刚开始跑那几天很累脚也痛，只要你坚持下去一定会有所收获，当你感觉很累了就慢慢的跑，控制呼吸慢慢吸气慢慢的呼气，慢慢的就会好很多跑步跑完了压压腿，这样脚就不会那么累感觉很舒服。
贵在坚持只要你坚持到一个月，你就会发现你的身体会发生很多变化，晚上睡觉也好睡了，脸色也会变好很多。还一些小感冒也不会有，所以自我感觉还是跑步好。
我的身体之所以这么好：主要来源于健康的生活方式和适当的运动。
健康的生活方式：少油：少盐：少甜：少辣，不吃生冷从来不吃冰箱里的东西：不抽烟：不喝酒：不熬夜：不洗热水澡：少冬天不穿衣服：只要有饭吃就不想那么多，
吃的是五谷杂粮基本吃全：蔬菜水果品种尽量全：有条件尖果要吃：奶要喝：鸡蛋平均每天两个：肉尽量少吃：上床萝卜下床姜要每天必吃。
健身方面，压腿：批叉：踢腿：转腰：前后折腰：胫椎操：俯卧撑每天两百左右：引体向上：爬天梯：荡秋千：拳头打铁柱子：打树：打水泥墙：仰卧起坐等。
按摩：每天脸部***：头部***：腹部***：身体的长用穴位***等等。
这些就是我身体区别一般人的重要原因。希望大家也能像我一样拥有好的生活习惯并且坚持做。一起加油！
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