腰间盘突出不能吃什么食物？
对于腰椎间盘突出症患者，一般没有明显的禁忌食物，最重要的是避免辛辣刺激油腻、油炸食物，尽量少吃肉类和高脂肪食物，避免吸烟和酗酒等。应该注意多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾、海带、豆制品等。，有利于补钙。患有腰椎间盘突出症的人，通常注意不要过度劳累，不要做繁重的体力劳动，注意腰部保暖，并严格躺在硬木床上休息。
腰间盘突出神经受压可以吃鸡肉吗？
腰间盘突出神经受压可以吃鸡肉。腰间盘突出是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环。应用消炎镇痛药物和营养神经药物治疗。如果保守治疗无效，需要积极的进行手术，解除神经的压迫。
腰椎间盘突出人能吃韭菜吗？
腰椎间盘突出的人是可以吃韭菜的，韭菜含有丰富的高纤维，而且还有强骨的作用，平常是可以多吃的。腰椎间盘突出主要是由于平常劳累过度弯腰过多而导致的会出现腰部疼痛，无力等症状，如果急性发作的时候可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药谨遵医嘱。
腰椎间盘突出，日常如何保养腰椎？
保养方面，最重要的是避免腰椎做过度的屈伸活动，比如说仰卧起坐就要尽量避免，而反向的小燕飞功能锻炼可以进行，详细情况可以看我自己发布的视频。以下动作尽量避免：
1. 避免开长途车，颠簸可以完成腰椎间盘突出复发或者加重；
2. 避免弯腰负重或者搬重物；
3. 尽量避免抱小孩，很多老人家在家里要照顾孩子，抱孩子造成腰椎负荷加大，症状会加重；
4. 咳嗽、打喷嚏、或者排大便时，尽量控制腹压，突然的以上动作会增加腹压，诱发症状加重。
5. 非急性期的患者，腰背肌功能锻炼非常重要，比如小燕飞或者蛙泳，都是适合的运动。
一直写椎间盘的保护要锻炼腰腹部肌肉，通过肌肉力量的加强，可以有效的减低椎间盘的承重；也要做腰椎基本功能范围内的运动。
例如前屈、背伸、侧屈等保持正常的摩动运动，今天不重复强调这两个方面，喜欢看的可以关注看我之前写的文章。这个问答我写椎间盘的营养供应。
椎间盘实际上是人体最大的一个无血管组织，它的营养及代谢产物处理是通过椎间盘外的血管进行。不同部位营养供应不同。
纤维环外、中层依靠的是椎体周围起自腰动脉的小血管。
软骨终板的营养是与椎体骨终板松质骨骨髓直接供应。
髓核是通过软骨终板的渗透来达到营养供应的。
运动、震动、吸烟（包括二手烟）都会引起椎间盘的营养供应的短期变化。
运动，运动是个两面刃，中强度的运动可能会有益于改善椎间盘的营养，持续运动以及持续承重则可能会影响到椎间盘的供应。
腰椎间盘突出在生活中已经比较常见了，这类疾病对工作、学习、生活的影响都是比较大的，抛开最直观的疼痛不谈，严重情况下还可能会造成大小便失禁，严重程度可想而知。值得一提的是，目前还没有很好地根治腰突的方法，所以即便是身体上的感觉已经是恢复正常了，但还是存在着很大的隐患。所以日常的保养一定不能忽视。
先谈谈我的恢复经历吧，起初面对腰突这个让我一直没什么概念的病，真的是手足无措。只能是尽力的调整心态，之后就是查各种治疗方法、保养方法等等。经过了一些尝试和了解，我毕竟经常用到的就是热敷和贴剂，热敷比较经济实惠，在家就可以完成，效果也确实不错。贴剂用的是胺索宁，这个贴剂是在我用过的几款贴剂里面相对对皮肤更温和、用起来对活动影响最小，而且效果比较好的。大概就是两个月左右吧，腰才慢慢恢复了正常。接下来的保养要划重点了。
1、起床：从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。
2、洗漱：早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
3、上班搭车：上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
4、上厕所：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
5、工作中：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一***操，以缓解腰部肌肉的紧张。
可以说腰椎间盘突出不是一朝一夕形成的，想要保持健康的生活状态则更不是一朝一夕能做到的。所以，一定要把这些坚持好，祝题主早日康复，希望[_a***_]也都能远离疾病，健康生活
