食补和养生有何区别？
（1）先确定下题主这里说的养生是食疗养生呢还是注意饮食搭配的养生
（2）如果是食疗养生，那么二者的区别就在于一个是“补”，一个是“疗”，食补只需要通过食用合适的膳食来增强免疫力与抵抗力，而食疗在于按照中医医师的药方来服用特定的汤药或膳食来调节机体功能；所以二者方法类似，但目的不同。
（3）***若是后者，食补就是养生的方法，通过调整饮食的搭配和食用方法，达到调节自身的机体平衡，提高抵抗力与免疫力，保持身体健康。
文/中公卫生人才网
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养生就是食补这个看法也不完全对，在“是药三分毒”这种观念的灌输下，很多人都认为“药补不如食补”。然而，养生并不是完全就只是食补。
杂：对于正常人来说日常一定要吃得杂。《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷。”这个“五”实际上指的就是全部，因为中医将所有东西都分成“金木水火土”五类，所以平常什么都要吃，吃得要杂。
少：日常吃饭要注意分寸，一般七八分饱就可以了，吃得过多会给肠胃增加负担。
慢：吃饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。淡：吃东西要清淡，做到三“少”：少盐，少油，少糖。
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12月7日，就是“大雪”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
大雪是农历二十四节气中的第21个节气。
顾名思义，就是雪大的意思，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
大雪的到来，也说明天气会变的更冷，寒冷的低温空气，使得健康也“危机四伏”。
常言道：小雪应清肠，大雪宜进补大雪是一年四季最佳的进补节气。
【多吃二物】
1、羊肉
羊肉是冬日里的首选食物了，鲜美可口，肥而不腻。
有什么可以推荐的副业？
当然推荐自媒体，口才好得脸皮厚的拍视频，不方便出镜的，也可以码字，收益就和农民种菜一样，时间积累，这自媒体的土地就越养越肥，甚至副业的收益都可以超过你的主业。
今天周四头条提现，其他平台我没有做，最近才关联同步发百家，也是有一发没一发的，上个月那里是一百多块钱，也好的 白捡一样的。
自媒体平台还是头条好，今天可以提现，我上图2046元，这是两个星期的，上周忘记提现了。所以还是很值得的。
我原先做这个就是想给孩子解决尿不湿的钱，没想到现在养孩子起来了，这个号也养起来了，第一个月赚6块，第二个月20几块，第三个月5000多，第四个月5000多，后来限流两个月，收益几十块钱，这个磨练了自己的心态，后来就是三千多到现在可以两个号一万多。
如果推荐的副业，我觉得自媒体就很好，因为是投入最少的，手机和自拍杆就可以。
要说最适合学生的副业，非自媒体莫属了。自媒体是一个很广泛的概念，有哪些适合学生呢？蒋老师总结了以下4个方向：
第一，知识付费
我们做任何项目，都要考虑自己的优势和现有的***，那么学生是离知识最近的群体，大学里面有图书馆，现在有很多征稿活动，只要你会写拆书稿，就能赚钱，写得越好，酬劳越高。
目前给蒋老师供拆书稿的大学生，一篇2000字的文章，费用从100元-3000元不等。不会写拆书稿怎么办？
第二，拍vlog
相对于写拆书搞，拍vlog要简单一些，就是***博客，记录你自己的生活，目前很多大学生靠这拍摄vlog走红，也赚到不错的收益，很多同学月收入都大于1万的。
第三，直播
有两种，一种是带货，一种是秀场直播，目前都有很多大学生在做，签约MCN一般会有底薪，再加上奖金分成，做得好的，一个月收入过万也正常，做得不好的，一个月2000也大把人。
你好，我是非著名[_a***_]家静婧的爸爸，很高兴回答你的问题。
本期导读：有什么可以推荐的副业？
你好，看了你这个问题，我觉得作为一个大学生现在做副业的选择实在是太多了，我读大学那会儿想做个副业基本都是在学校里的勤工俭学，书报亭，复印社，餐厅打工等，但是现在的大学生我建议可以做如下的副业创收。
网络上的副业：
- 既然你都看今日头条了，为什么不选择做今日头条自媒体呢？我跟你说下我现在每天自媒体做些什么，每天我会写3-5条悟空问答，找些好的段子发微头条，有空的话会拍些***发在头条上，我想大学生活业余时间还是很多的，你完全可以用这几年时间好好运营你的账号，4年以后会给你惊喜的，我现在每月大概3000块左右的收入，你可以试试看。
- 我的第二个副业就是咸鱼卖家，我现在就在咸鱼上找些便宜的低值易耗品，加个几块钱放在咸鱼上卖，还是有人会买的，当然你有拼多多会员卡的话会更加好，可以更低的价格拿到拼多多的货物，加个几块钱放在咸鱼卖销量会更多，我现在就是这种模式。
线下的副业：
以上就是一个2001届华东师范大学的毕业生给晚辈的建议，希望对你有用，如果还有什么其他想知道的话也可以私信我，我会言无不尽的告诉你我的经验教训。
我目前自由职业了，在做的有仨项目，自媒体，社交电商，咸鱼无货源卖货～
自媒体，比如抖音，快手，头条，微博等。我目前主要在抖音，14万粉丝。不算多，但也够用了，此项爆发力强，来钱很快，但说实话，对个人能力要求较高。
社交电商，0囤货，覆盖面更广，***可做，管道收益，前期挺难的，但是到后期，真的是躺zhuan～就不发我们团队的收益图了，总有不懂的人酸。
咸鱼无货，一个礼拜了就有收益，一个月左右能赚到5000差不多的样子，牛人可以多操作几个账号
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今天是在头条创作380天，也是做副业的第380天，累计收益40万。***下一个380天，副业收入突破100万。
我现在在做的副业清单：
1、听书稿投稿。目前只给一个签约平台供稿，稿费2000-3000元/篇。（因为没有时间投稿，单子就分给了小伙伴在写）
2、自媒体创作。目前是两个账号多平台运营，以图文为主，***交给了小伙伴在做。
3、一对一咨询。咨询副业的小伙伴很多，为他们提供付费咨询，提供副业赚钱指导以及项目对接。
4、朋友圈分享赚收益。我的主业和副业微信是分开的，主要分享在各地出差时的特产及自己学过的好课，别小看分享赚模式，收益稳定且简单。
5、设计制作网课及网课代理。这是我最大的收入来源，收益还在急速增加。
6、培训费。一年前我在线下培训，收费1500元/小时。偶然一次培训时，分享了自己副业赚钱经验及读书变现的方法，没想到大受欢迎。从此客户介绍客户，主业和副业形成了良性循环，培训费也水涨船高。
7、社交电商。主要有海外代购和淘小铺，也是动动手指头的事情。
8、网店。目前有两个网店和两个闲鱼店，有兼职客服在打理。
