1. 成年人每天要喝2000毫升的水才够吗？

成年人每天要喝2000毫升的水才够吗？

“成年人每天要摄入2000毫升的水”，但是不意味着“成年人每天要喝2000毫升的水”。

这是两个不同的概念，简单来说，就好像我们每天摄入了多少能量的问题一样。

能量储存在体内是脂肪，但是能量的计算不是意味着我们摄入了多少脂肪一样。

简单来说我们吃的东西里面都是含有水分的。

比如水果，比如米饭等等。即便就是油炸的也是含有水分的。

水总的摄入量达到了2000毫升即可，而不是说要单纯的喝2000毫升的水。

当然了，部分减肥或者是需要养生的人士是认同单纯的喝2000毫升的水的。

这样的喝2000毫升的水可以加快我们的新陈代谢，提高体内能量的消耗。

水是生命之源，是物种起源的摇篮，人体组成中70%是水。

我们每天都要喝水，喝水好处多多，听说成年人每天要喝2000毫升才足够，这是对的吗？

下面超哥为你指点迷津。

中国居民膳食指南建议，健康成年人日饮水量为1500～1700毫升，日常饮水可以参考这一指标。

【饮水过多过少都不利于健康】

水在常温常压下为无色无味的透明液体，对人体健康有着非常重要的意义。人体的各项机能如食物消化、营养运输、新陈代谢等才得以顺利运行，及时补充水分有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，促进新陈代谢。水是体内一切生理过程中必不可少的载体介质，可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，有利于体内生物化学反应的有效进行。

总之，对于人体来说，水是和氧气一样重要的物质。适量地喝水有助于调节渗透压、调节体温、滋润皮肤等。但饮水过量和饮水不足，都不会促进人体健康，还会适得其反。

谢邀！

这个的话要看很多因素，不能一概而论。

比如南方江南人空气湿糯，加上口味清淡，当然不需要喝那么多；再比如说四川湖南广东这些地方口味喜好辛辣，当然2000毫升甚至不够。

比如北方一些地方空气干燥，降雨稀少，加上体力劳动较多，3000毫升恐怕也不算多。

在比如女子和男人喝水多少也有差别。除去各种地理因素和环境因素，还要看个人的体质。中医上讲每个人的体质不同，需要的各种补充元素不同，一个人如果体内上火干燥，那么他就需要喝更多的水，反之亦然。

除去各种地理环境和人的体质都不算，说一个正常的成年人的话每天喝水2000毫升左右是靠谱的，当然不能按照这个死公式，这样的照本宣科来养生并不是一个很好的方法。还是从自身考虑为佳。能有个医生的建议那就更好了。