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  1. 成年人每天要喝2000毫升的水才够吗?

成年人每天要喝2000毫升的水才够吗?

“成年人每天要摄入2000毫升的水”,但是不意味着“成年人每天要喝2000毫升的水”。

这是两个不同的概念,简单来说,就好像我们每天摄入了多少能量问题一样

能量储存在体内是脂肪,但是能量的计算不是意味着我们摄入了多少脂肪一样。

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简单来说我们吃的东西里面都是含有水分的。

比如水果,比如米饭等等。即便就是油炸的也是含有水分的。

水总的摄入量达到了2000毫升即可,而不是说要单纯的喝2000毫升的水。

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当然了,部分减肥或者需要养生的人士是认同单纯的喝2000毫升的水的。

这样的喝2000毫升的水可以加快我们的新陈代谢,提高体内能量的消耗。

水是生命之源,是物种起源的摇篮,人体组成中70%是水。

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我们每天都要喝水,喝水好处多多,听说成年人每天要喝2000毫升才足够,这是对的吗?

下面超哥为你指点迷津。

中国居民膳食指南建议,健康成年人日饮水量为1500~1700毫升,日常饮水可以参考这一指标。

【饮水过多过少都不利于健康】

水在常温常压下为无色无味的透明液体,对人体健康有着非常重要意义。人体的各项机能如食物消化营养运输、新陈代谢等才得以顺利运行,及时补充水分有利于促进肠道的蠕动,防止便秘,促进新陈代谢。水是体内一切生理过程中必不可少的载体介质,可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在,有利于体内生物化学反应的有效进行

总之,对于人体来说,水是和氧气一样重要的物质。适量地喝水有助于调节渗透压、调节体温、滋润皮肤等。但饮水过量和饮水不足,都不会促进人体健康,还会适得其反。

谢邀!

这个的话要看很多因素不能一概而论。

比如南方江南空气湿糯,加上口味清淡,当然不需要喝那么多;再比如说四川湖南广东这些地方口味喜好辛辣,当然2000毫升甚至不够。

比如北方一些地方空气干燥,降雨稀少,加上体力劳动较多,3000毫升恐怕也不算多。

在比如女子和男人喝水多少也有差别。除去各种地理因素和环境因素,还要看个人体质中医上讲每个人的体质不同,需要的各种补充元素不同,一个如果体内上火干燥,那么他就需要喝更多的水,反之亦然。

除去各种地理环境和人的体质都不算,说一个正常的成年人的话每天喝水2000毫升左右是靠谱的,当然不能按照这个死公式,这样的照本宣科来养生并不是一个很好的方法。还是从自身考虑为佳。能有个医生的建议那就更好了。

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