本文目录一览：
- 1、吃连提对人有什么好处多
- 2、家常补肺汤食补
- 3、道家的食疗养生法
- 4、肺虚,吃什么食物能补
吃连提对人有什么好处多
1、排毒，莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
2、提高免疫力。榴莲中所含氨基酸和谷氨酸含量较高，这些物质可以帮助人体改善新陈代谢，使人体的免疫力增强，还可以调节人体的酸碱平衡，防止对人体的伤害来，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题。
3、传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
4、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴口干、咽喉肿痛、声音嘶哑，如果适当吃提子有很好的生发口中津液、缓解上述症状的好处。
家常补肺汤食补
冬虫草淮山大枣鸭肉汤 功用： 养肺阴、养脾阴、止痨嗽。
补肺汤功补肺肾，桑皮味菀熟芪参。补肺五味与参芪，熟地紫苑配桑皮，肺气虚损喘嗽汗，益气固表莫迟疑。组成 人参9g，黄芪24g，熟地24g，五味子6g，紫菀9g，桑白皮9g。用法 水煎服。功用 补肺益气，止咳平喘。
补肺的食物有山药，山药适合在春季食用，营养丰富可以健脾益气，避免肝气旺伤脾；还可以补肾益精，提高抵抗力。大米煮粥，加白糖，蒸熟山药捣泥后和粥搅匀，食用可以健脾补肺，滋肾益精。适合体弱多病及中老年人吃。
南杏参地老鸭汤 具补肺气、滋肾阴的功效，同时亦能***治疗肺肾阴亏，症见肺燥干咳，或咳痰浓稠、气逆而喘等。 〔材料〕南杏12克、党参30克、熟地黄30克、川贝母12克、生姜2～3片、老鸭1只。
《玄感传尸方》中有一“凤髓汤”，用于治疗肺燥咳嗽，就是用松子仁50克，胡桃仁100克，研膏，饭后每服10克。凡肺虚干咳少痰或无痰者，食之最宜。 猪肺 性平，味甘。《本草图经》说它“补肺”。
道家的食疗养生法
1、养颜方子 黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。每次饭后吃上一勺，一日三次。连服数月。2功效 功效：养颜润肤。滋阴补血。令人面色红润有光泽。促使脱发重生。
3、同时对不同季节的食物的选用也有讲究。春天宜吃辛辣食物，夏天宜吃酸性食物；秋天宜吃苦性食物；冬天宜吃咸性食物，这些都有助于养护五脏。还有不要吃饱就睡，睡时不要对着风，饱食出汗时不要洗脸等饮食起居禁忌。
4、道家养生调理方法 五行经络、道家气功点穴法，可调气血、通经络、祛血瘀、排宿便、消胖、祛病延年。
5、道家强调“养生之道”，认为只有通过正确的养生方法，才能健康长寿。以下是一些具体方法： 悠闲自得：道家认为“悠闲自得”是养生的前提，建议保持心境平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力。
肺虚,吃什么食物能补
山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。
白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。
肺虚宜食：主要有白木耳、燕窝、百合、花生、白果、山药、胡桃仁、海松子、猪肺、阿胶、龟肉、豆浆、田鸡油、蛤蚧、冬虫夏草、黄芪、水獭肝、人参等。
