吕良伟养生运动

  1. 五十岁算老人吗?
  2. 五十多以后还称得上年轻体壮吗?如何保持好身体?

五十岁算老人吗?

答:五十岁算老人,不知道现在怎么划分的年龄阶段。在过去,尤其是古代,五十岁算是老年了。为什么?因为古人的岁数,普遍比较短,寿命不长(基本上只有四、五十岁的寿命)。所以说,五十岁是老年人了。现在呢,医学发达,普遍寿命比较长,活个七、八十岁什么的,也不少。五十岁,只能说正当年富力强。尤其是脑力劳动者,象艺术家,作家,科学家等这些人,五十岁正是出成绩的大好时机。说五十岁是老人,要因行业职业和工种来分,不能一概而论。

五十岁,应该是不算老人的,但是关键就是他的心境如何了,有些人确实是“未老先衰”的,五十岁未到就呈现老态的了,无它的,每一个身体条件、精神状态不同可以直接影响了他的心境状态的。

其实,就算是到了六十岁的人,也有很多是精力充沛、身壮力健、活力十足的,你很难把他们视作老人家,何况只有五十岁呢,五十岁的人只要心境好,就应该是处于壮年。

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至于你问到五十岁是否算是老人,我认为最好还是问一问他(她)本人自己如果他(她)本人根本就没有老人的感觉,就完全不算什么老人的了。其实有很多的五十岁左右的人无论工作能力生活态度、精神面貌、身体状态以及干劲并不输于年轻人,根本就与“老人”拉不上关系,再者,由于他们积累了不少生活、工作等人生经验,是年轻人无法可比的。

特别是男性同胞就更是如此,当然女性同胞亦有不少是这样的;而且凭着他丰富的阅历和经验,可以说是正当创一翻事业的时候,怎么可以说是老人呢?其实有很多事业有成,成就辉煌的人,正是这个年龄阶段的人。

五十岁是否算老年人,具体到某一个人,存在个体差异,不能笼统下定义。

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有的人年纪看似不太大,却已出现未老先衰现象。他们长时间情绪低迷,不思进取,身体感觉疲劳乏力,时常表露出自卑负面情绪。从特征上说已经提前步入衰老。

有的人年龄超过五十岁,看上去充满活力,乐观向上。他们积极参与锻炼,身体健康,精力充沛,思想上要求上进,注意个人外表形象,是个充满正能量的人。无关乎年龄,看起来衰老不明显。

如今判断一个人是否算老人,与心态生理年龄有关,并非完全以时序年龄划段。

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不算,特别对于我们的女明星来说,五十岁才是"当打之年"和"第二次发育"。肤若凝脂是她们唯一的标志,这样青春靓丽五十岁的女明星难道是老人吗?绝对不是,而是我们心目中不老的女神,是永远的少女!

五十岁肯定是老年行列了,企业五十岁女工能退休了,男人从事特种行业工种五十五岁也能退休了,随着生活质量提高医疗水平提高现在五十岁不显年高,六七年代从事体力劳动者五十岁不让参加重体力工作了,现在五十岁以上成了事业和工作主力军,尤其是从事领导,科技,医疗,和教育的从业者尤为珍贵年轻!

五十多以后还称得上年轻体壮吗?如何保持好身体?

很高兴回答您的问题,希望我的回答能够帮到您。

五十岁属于中年,体能、肌肉还有基础代谢都会随着年龄的增长不断下降。我们只有通过力量训练减缓这种下降。比如吕良伟六十多了通过锻炼身材依然象年轻人一样。我这里向您推荐一个自重训练***,您可以尝试一下,看看效果

自重训练***(训练前充分热身,训练后拉伸)

星期一.俯卧撑、仰卧起坐、快走

星期二.休息

星期三.澳式引体、悬垂举腿、快走

星期四.休息

星期五.靠墙蹲(蹲完腿拉伸)、悬垂举腿

星期六.休息

星期日.休息

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