如何激活抑郁情绪心理健康

  1. 抑郁症患者在犯抑郁或者躁郁的时候该怎么办?

抑郁症患者在犯抑郁或者躁郁的时候该怎么办?

抑郁症患者出现躁郁现象,正是抑郁症最严重的致病因素之一,被压抑住的心魔。被正常的外表下圈禁在心底魔兽, 不安被囚禁方寸之间,燥狂疯虐般冲撞。这种人了非常痛苦,他即要压治心魔,控制躁狂。他还要为这种肆虐后行为买单。

如果医生帮助最好,如果没有。就得有足够的死地求生的心理和毅力。长痛不如短痛。欲除魔先近魔,释放心魔。让自己理性和毅力控制心魔,让它在不伤害他人,不触犯法律的情况下,尽情肆虐,发泄。直至发泄待尽,心魔尽除。

抑郁的本质是我们情绪脑因为过渡的外在压力或内心压力后,陷入一种反复的无所适从的僵化之中,使我们身体无力、精神萎靡、意识进入漩涡反应之中,我建议如下:

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1.识别和改变

当你陷入抑郁状态,首先不是向外求助,而是用信念激活自身内部的*** ,产生我要改变现状的渴望。

2.暂停

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唤醒改变的可能后,发生抑郁请紧急暂停,停止胡思乱想,放慢思维将这种悲伤的无力感冻结。

3.逃脱

把现状当做是别人的,***设你是旁观者,总之不能再有过多牵扯。

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4.改变视角

想像你飘在空中,俯视自己的现状,并回想你的人生中一步步,看看当前的现状对你重要吗,生命什么重要之事吗?我生命中最重要达成没有。

5.***

这些年碰巧遇到几个得了抑郁症的朋友,在处理这个问题上虽然不专业,但是稍微有点心得。最重要一点就是不要用你的想法去要求他们,道理大家都懂,要是真那么简单人家自己就走出来了。虽然治疗抑郁症是个漫长的过程,但是在一开始我们可以多给对方一点爱和耐心,这样总比事后发现自己得了抑郁症然后加倍去弥补要好很多。

我是注册健康管理师,回答一下我的看法。

轻度情感障碍可以通过学习自我缓解,自己的努力至关重要,中重度抑郁症完全靠自己非常困难,效果往往不好,抑郁症患者大都擅长思考问题,善于思考是优点,但也是抑郁症的重要危险因素,治疗抑郁症需要专业知识和实践经验,治疗抑郁症具有专业性和系统性,开导鼓励起不到本质作用

中重度抑郁症需要心里辅导,参加抑郁症矫正课程练习技术培训,严重的需要临床药物综合治疗,积极治疗不用担心,抑郁症可以完全缓解或治愈,和正常人一样,不影响工作、学习和家庭生活

感谢邀请,你的问题可能有些误会,抑郁症指的是单相抑郁发作,并不包括躁狂发作,所以如果说躁郁症指的就是双相情感障碍。我想你的问题很有可能是说双相情感障碍在出现躁狂发作或者抑郁发作的时候应该怎么办?这个问题正好是精神科医生的专业,我来给你说一说。

当出现双相情感障碍抑郁发作的时候应该如何做?

双相情感障碍是国家规定的六种严重精神障碍中的一种,发病状态一定需要积极药物治疗,不然很可能病情会向着慢性迁延的方向发展。但双相障碍可以说是最复杂的精神障碍疾病,发病状态下的药物治疗也是有很多区别的,比如双相障碍抑郁发作就分为双相一型和双相二型。

双相一型就是我们说的同时满足抑郁发作,又满足躁狂发作标准的双相障碍。所以如果是双相一型的患者出现抑郁发作的时候是可以使用抗抑郁药物的,当然使用抗抑郁药物的同时也应该注意患者的病情变化,如果出现转躁表现(抑郁突然缓解、或者明显兴奋),应该立即停止抗抑郁药物的使用,转为抗***药物单药治疗。

双相二型是满足抑郁发作,同时满足轻躁狂发作标准的双相障碍。由于既往只是出现比躁狂表现更轻,持续时间更短的轻躁狂发作,所以在治疗中转躁的风险要明显大于双相一型,原则上,双相二型的抑郁发作是不用抗抑郁药物,而是选择单一抗***药物或者抗***药物+心境稳定剂的药物联合。但事情总有个轻重缓解,就我个人而言,如果双相二型患者的抑郁已经严重到反复出现***意念的时候,我还是会给我的患者选择抗抑郁药物治疗的,只是我会更加小心的观察患者的病情变化,发现转躁倾向立即停药。

所以说,不管是双相一型还是双相二型,在日常药物治疗中一定要密切观察并及时发现患者的转躁迹象,不然我们只是从天秤的一边降到了天秤的另一边。

出现躁狂发作的时候应该怎么办?

相对抑郁发作,躁狂发作的处理应该更容易的多。如果急性期躁狂一般是选择抗***药物+心境稳定剂,一些严重的躁狂发作很难短时间改善患者的兴奋性,所以可能会选择抗***药物的针剂帮助控制患者的躁动表现,比如氟哌啶醇注射液,比如齐拉西酮注射液,都是比较好的抗躁狂选择。

心境稳定剂的选择根据躁狂患者的实际情况作出选择,公认最好的选择是碳酸锂,但碳酸锂治疗浓度和中毒浓度相差不大,所以治疗期间应该在专业的精神科医生指导下,最好是在医生的监护下治疗。

躁狂发作的特点是做事冲动、不计后果,所以想要躁狂发作患者自行缓解,还是存在相当风险的,躁狂的患者很有可能给别人带来影响,甚至危险,必须尽快控制患者兴奋躁动及紊乱的行为。

总结一下

双相障碍的患者,不管是躁狂发作,还是抑郁发作,都不应该考虑药物治疗以外的治疗方式,换句话说应该以药物治疗为主要治疗方式。双相障碍的复杂性和多样性不用多说,治疗中最应该重视的就是躁狂发作和抑郁发作两种截然相反的情感症状是否出现转换的现象。这种转换是应该尽量避免的,因为双相情感障碍的本质就是情感的高度不稳定性,我们要治疗的也是这种不稳定性。

如果确诊双相障碍,请一定听医生的话,坚持药物治疗,遵医嘱服药。双相障碍虽然属于严重精神障碍,但治疗及时的双相障碍患者缓解期一定是要好的多的,甚至很多患者的缓解期都是完全恢复正常的。

希望我的回答[_a***_]帮你了解双相情感障碍的躁狂与抑郁的治疗原则,具体药物最好还是听你的主治医生的,相信他一定会帮助你战胜双相障碍的。

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