情绪管理与心理健康课件

  1. 有哪些功能特别强大的APP推荐呢?
  2. 到了四十岁你还有激情吗?
  3. 如何使自己在面对任何问题、任何情况时,都能做到情绪稳定?

哪些功能特别强大的app推荐呢?

要说下半年最火爆又实用的APP,这几个必须榜上又名!实用又有趣!

1、我的桌面(iOS)

手机万能美化的工具,实用小组件+高颜值壁纸+壁纸制作+自动换壁纸,让手机时刻保持新鲜感

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图片来源网络,侵删)

2、充电酷(iOS)

电量提示音、充电动画效果,摆脱千篇一律无聊的充电模式,各种动画让手机变得超级酷炫!

3、桌面时钟(Android/iOS)

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4、VUE(Android/iOS)

这个使用频率最高的,拍出高级感视频可以加滤镜,可以添加背景音乐

5、黄油(Android/iOS)

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这个适合美食,完事儿都不用在P图了呢

6、印象笔记(Android/iOS)

任何灵感都以记录在这里,培养你的知识管理习惯在印象笔记你可以将内容进行标签、分类、总结。久而久之,它可以成为自己的百度!

7、吉他教学(iOS)

这个是一款学习音乐乐器的***,里面有很多基础教程,尤其适合初学者~而且免费哦

8、小睡眠(Android/iOS)

如果你很难入睡,经常失眠的话,那你可以试试这个~天然白噪音,帮你阻挡外界的喧嚣,让你你好好的睡。当然除了睡觉,学习的时候也适用~。

9、得言(Android/iOS)

一款短语录***,帮你治愈各种小情绪。而且分享模板也超级好用,有图片和***,找到喜欢的语录,上传自己喜欢的图片可以制作出各种效果的明信片哦

以上软件值得反复使用!

下面推荐8个超实用且功能强大的***,有了它们,你的生活一定会变得不一样!

一个分析图片的***。你收到的一张图片可不仅仅只是一张图片,它里面包括拍摄设备、拍摄时间、地理位置这些信息,可以用来定位!

不过要求图片为原图,所以!各位朋友,千万不要给陌生人发送原图!

安卓机必备,一个可以将***冻起来的***,再也不用担心手机卡顿了。

很形象,同时功能也很强大。那些被冷冻的***,不会在首页显示,而且你还打开不了,所以,有些后台自动启动的***再也不会耍流氓了,有了它,让你的千元安卓机一样可以流畅使用!

出去玩,除了旅游景点外,还有***景点!就是那些知名***剧的取景地,用它定制一条有趣的电影旅行路线,告别无趣的传统旅游路线。适合爱旅游、爱电影的朋友!

里面的功能特别强大,以「火锅英雄」为例,***里详尽介绍了电影中所有给观众留下印象的景点,还附上了出现时间和截图,供你辨认、比对。

一个识花***,识别花卉只需1秒钟的时间。把妹僚机,有趣且功能强大,特别适合出去游玩的时候用上,分分钟认出各种花朵,还附有各种小知识,活生生的一本博物杂志!

同样的,对花卉植物有兴趣的朋友一样不可错过。里面还有社区功能,实在认不出的花,可以上传让别的达人瞧瞧哈!

除了上班之外的时间,只要能用手机解决的事情,绝对不会想要开电脑,不知道各位跟我是不是一样的感觉。相对于电脑来说,手机在使用上更加方便也更加轻巧。下面就一起来看看手机上都有哪些好用的***吧。

一款好用发差旅费用报销软件,通过“扫一扫”功能,直接生成电子***,还能直接对接金蝶系统,收集、查看、整理起来更加方便,在也不用拿着一堆纸质***录入信息了。非常方便。

手机里怎么能少得了翻译类的软件呢?这款有道翻译官在面对长文章的时候优势更加明显,打开摄像头,拍照进行识别翻译,非常方便,省去我们输入文字的大量时间。

这款软件最大的特别就在于功能多不胜数,而大小却不到2M。具有翻译功能,能将网页生成***,能制作表情包,还有图片搜索功能等,可谓麻雀虽小,五脏俱全的典型代表

这是一款备忘录类软件,可以像小贴纸那样,直接“贴”在手机屏幕上,一目了然看清楚各种待办事宜,再也不用担心会忘记什么事情了。

一个免费的听书软件,种类众多,涉及面非常的广,有小语种学习、电台类、历史类、***类,解放双眼,用耳朵倾听世界。

推荐一波功能强大的软件

火柴是一款出色的桌面***工具,功能包括快速查找文件、打开应用程序、网址直达、网络搜索,帮助你不止翻倍的提高办公效率。使用方法十分简单,双击Ctrl键呼出搜索框。再次双击或者鼠标点击桌面空白处隐藏搜索框。点击Tab键,切换本地搜索 / 网络搜索。

免费开源的在线思维导图软件,操作简单而且智能化,支持Web云端保存、多人云协作、一键分享等。制作好的思维导图会自动保存至云端服务器,下次可直接登陆账户查看编辑。而且它提供了大量的思维导图样式和模板,可一键查看和使用,可轻松用来制作语文思维导图、目录组织图、逻辑结构图以及鱼骨头图等等。

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一、Snapseed

goole开发的一款专业的修图软件,没有任何广告,29种滤镜和工具,包括修复、画笔、HDR和***等功能,可以打开RAW文件,网上也有超多的教程,用手机就能调出大片,堪称手机中的ps,很多摄影爱好者都用这个。

二、讯飞语记

强大的语音输入,瞬间变成文字,支持粤语、英语、普通话等十几种语言,而且还有OCR识别功能,轻松拍照就能识别出来,还支持多国语言同声翻译,而且只要登录账号就能多终端同步信息,还是非常不错的。

三、一个木函(仅安卓)

到了四十岁你还有激情吗?

人是否有***,不是说年龄的,是说身体的,说心里的,身体好,心里积极向上,70岁都有***。要是没有一颗***的心,再年轻,20多岁像个老人似的也是没有***的。

人家黄忠六十岁跟刘备打天下,姜子牙八十拜相,佘太君百岁挂帅。看看这些人都多大年龄了,你说他们有没有***,没有***他们能为国为家拼杀沙场,干事创业。一个40岁算什么,和他们相比年龄是不是差远了。

一个女的,52岁了,再有3年退休,在办公室工作,人家就知道该干什么,一听老板出差,赶紧安排出差用的物品。一次,这个女的正在做饭,一听说老板要去看望单位一个生病的同事,穿着围裙,赶紧跑出来,去拿为老板准备好看病号的东西,这么大的年龄了,要是没有***能这么跑前跑后的。再有3年退休,完全可以躺平了,可人家站好最后一班岗,这是一种敬业精神,把人家职责范围内的工作干好。

没有心劲儿,没有精气神,多大年龄都不会有***的。人活一口气,佛争一柱香。活着,就要打起精神,拼搏向上,积极进取。像有的单位,干着一眼到头的活儿,很多人失去了拼劲,做一天和尚撞一天钟,这能有***吗?得有撞一天钟也要撞得最响的心劲儿,才能有***。40岁,正是拼搏奋斗时,打起精神,充满***,拼出一个无悔人生来!

这个问题那得[_a***_]时间的揣摩,命运的安排,才能得到《夕阳红》《当你老了》那才叫做完《可爱的人生》也就是什么时候都有***燃烧岁月在等待着我们《牵手》《白头到老不分离》《一生离不开的是你》《红颜知己》呀!

我们常常形容女人是三十如狼、四十如虎,五十赛过金钱豹,也有三十不浪、四十浪、五十正在浪尖上的说法,话糙理不糙,到了这个年纪一般情况下女人的***要胜过男人

而男人到了四十,早已褪去了年轻时的***四溢,思想、心智的成熟再加上工作与生活的压力早已失去了动力。

这***跟身体素质、生活状态心态有很大关系,也不是所有人到了四十就失去***了,有很多中年人各方面保持的很好,无论是在身体状态上、心态上、甚至欲望上仍与三十出头的小伙子一样,所以这***还的因人而异。

如何使自己在面对任何问题、任何情况时,都能做到情绪稳定

我本身也是一个很容易就情绪失控的人。很多时候我们情绪失控都是因为我们对自己能力的的不自信,没有安全感,内心害怕失去一些现在拥有的东西。我记得有个心理科的同事说过一句话,不要去害怕任何东西,也不要去当救世主,大家都只是一个普通的人。

首先先提升自己,把自己的能力提升,这样你就比较有安全感,比较自信,自信的人心理素质就会慢慢提升,遇到问题的时候不至于手忙脚乱,会更多的去想我能做什么,要怎么做。

因为不知道你是什么职业,所以没办法给详细的介绍。但是希望你可以在做好本职工作的基础上,多丰富自己。做斜杠青年。可以学习下如何拍照啊,如何做好ppt啊之类的。自己感兴趣的方面去提升自己。

情绪控制这种能力都是因人而异的,谁也不是一生下来就有好的情绪控制能力。慢慢来,没关系。一点点的改变自己。总结一句就是提高自己,多发展各方面能力。

谢谢

如何使自己在面对任何问题,任何情况时都能做到情绪稳定?如果你指的是面对任何问题,任何情况时做到情绪稳定是不可能的,凡是正常的人是做不到的,也不应该做到。简单的说,人的情绪的各种表现,是通过人各方面认知的积累所对当时遇到的问题、环境或情况及人等通过评估所释放出来的,也就是说遇到什么样的问题,或者什么样的情况及环境或人所释放出的情绪都是不同的,也不可能处在一种稳定的情绪当中去处理这些事情。

比如你走在一条很黑的路上,突然间从路边窜出一个人,手里拿着匕首抢劫你的财物,此时你心里必定产生一种恐惧心理,这样的恐惧就是一种情绪的释放,是因为你感觉到你所处的环境和遇到的这个人能够给你带来伤害,甚至有可能伤及你的性命,这时候的情绪你怎么稳定必定产生恐惧的情绪表现,在此情况下,如果你没有胜过对方拿的刀具的武器的时候,而是赤手空拳通过自己评估,根本就不可能有战胜对方的把握,那么恐惧的情绪就会愈加的严重,最后的结果也就可想而知了。

这就是一个情绪表现的特征,也就是说在什么场景或环境下,你所释放的情绪都是不同的,更别说任何问题和任何情况下,就如同你在一个喜庆的场合,也就是你朋友结婚这样一个环境下,你的情绪不应该体现出很低落甚至哭泣,那么同样在一个悲伤的环境下,如果你哈哈大笑,异常的兴奋,只能说明你有病,而不是说你稳定的情绪,所以说任何一个人的任何问题或任何情况下,都应该针对你所处的一个什么样状态的环境或场景,根据现实的需要而体现出你的情绪,说的直白一些,该愤怒的时候就去愤怒,该高兴的时候就去高兴,该恐惧的时候就不要逞强而为,该害怕的时候就躲远点......。

当然,我所说的情绪不可能在遇到任何问题或者情况下都处于稳定的状态,也就是该释放的时候就释放什么样的情绪,但是释放情绪必须以现实的所处的环境或实际情况相符,也就是说不能过度的释放情绪,拥挤的公共汽车上,别人不小心的踩了你的脚,前提是前有拥挤后面是不小心,那么你如果释放过度的情绪,大喊大叫要求对方赔偿损失,赔礼道歉,这就等于过度的释放了你的愤怒情绪,与现实的场景不相符,与事实也不相符,毕竟别人不是故意的。

所以我说的意思就是,不要也不应该在任何问题上或任何情况下去刻意似的稳定自己的情绪,一个是你做不到,如果你真的做到了,那就是病态,因为你的情绪是处在一种情绪僵尸状态,是情感缺乏所造成的,也就是没有切身体验评估的功能或是缺失这一项功能,同时需要说明的释放情绪,不能强加于人所为,更不能强过于人所为,情绪的释放一定要与事实相符,不过分不过度并有针对性,这样才是完整的情绪情感的释放,对待任何问题,任何情况,任何环境,任何情景,任何人,都去压制或是稳定自己的情绪,是绝对不利于身心健康的。

什么样的问题?什么样的情况?什么样的环境?什么样的情景?什么样的人?你所体现出的情绪都应该与符合现实的原则,既不过度也不过分才,所释放出的情绪足以应对,这才是正常的情绪释放。过度的压制或压抑情绪,是心理疾病重要来源的因素之一。

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