饮食养生的发展

  1. 中国传统养生学的主要内容?
  2. 中国养生文化是有哪些方面?
  3. 古代有哪些饮食养生方面的书籍?
  4. 中国的养生文化是什么?

中国传统养生学的主要内容

本书分上、下两编。上编主要阐发传统养生理论,侧重在穷理悟性;下编主要介绍养生方法,侧重在防病治病。在下编中,筛选了经过历史检验、操作简便、功效显著、且无副作用的几种功法;阐述了日常生活中养生方法;也介绍了长寿老人各具特色的养生经验。但是,请读者千万不要以为只有这些才是最重要的,而把上编给忽略过去。

养生学是研究养生活动的一门学科,是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上,阐述促进健康预防疾病,以达到延年益寿提高生命质量理论和方法的学说。 本书汇集了传统养生精华及笔者多年教学心得和研究成果,在内容上力求全面翔实,通俗易懂,论述清晰,易于操作。全书分为上、下两篇,上篇主要论述传统养生的理论,简述了传统养生学的概念、发展简史以及基础理论(养生之道);下篇是传统养生方法篇,主要介绍养神法、四季养生、饮食养生、环境与养生、起居养生、形体养生和运动养生;最后介绍一些有关养生的名人名著、格言谚语等。

中国养生文化是有哪些方面?

中医养生文化蕴含天人合一的思想,天、人、地三才。

饮食养生的发展
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天时:依据春夏养阳,秋冬养阴总体的原则,把24节气与运气学说结合起来,做到未病先防。

人:最干扰人的莫过于情志,七情致病对于现代人更明显突出。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊每一种情绪过激,长此以往导致身体气机紊乱,从而引起一系列脏腑失衡。

地利:一方水土养一方人不同地域的生活、饮食、风俗均不同。

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即因人因时因地而养生。

古代有哪些饮食养生方面的书籍

自周秦以来,人们便开始重视饮食的营养卫生,成于战国的我国第一部皇帝内经》便提出了膳食平衡的理论,“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,以补精益气。”重视饮食的搭配科学地饮食,达到维持身体健康,预防和治疗疾病的目的,这点我们的先人早已洞悉。

《神农本草经》说的神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之,实际上是食疗。汉代以前虽有托名的食书问世,如《神农食忌》,隋唐以前,魏崔浩《食经》、梁刘休《食方》等全部佚失,其他就是一些养生食疗散见于文章中。

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唐代出现孙思邈《千金要方》,其中第二十六卷为“食治”,此书系统地把日常饮食之物的防病治病功能做了简述,共收入食物155种,水果29条,菜蔬58条,粮食27条,鸟兽虫鱼40条,如“小麦,味甘、微寒、五毒。养肝气,去客热……芋:味辛、平、滑,有毒,宽肠胃、充肌肤,不可多食,动宿冷”等。

元代也有一本专门讨论食疗和养生的书《饮膳正要》,堪称我国第一部营养学著作。书中讲了很多如何保养,如何注意食物的营养和卫生,包括预防食物中毒,这个词汇为医学沿用至今。

明代养生专著《遵生八笺》,高濂撰。八笺即从八个方面讲述修身养生来预防疾病、达到长寿的方法,其中“饮馔服食”收录了3253种饮食和药方。“由飲食以資氣,生氣以益精,生精以養氣,氣足以生神,神足以全身,相須以為用者也…俾五味得為五內賊,是得養生之道矣。”

书籍很多,如果真的想要看书来增长养生知识,上面这几本足够用了,看不懂可以买现代简体重新编辑的,都是先人的智慧和经验总结,仅供参考。

中国的养生文化是什么

道家修身造势齐家治国赢势天下!

修身的最基础就是养生也就是道医!又叫养生术!

道医包括,强阳扶正,***阳补阴,***阴补阳,“仙宗术”,“驻颜术”……。

这些我们都知道,人再修炼,无非就是图个健康。真要说成仙反老还童,不现实!

为什么说人做不到长生不死呢?

答:人本身就是阳供阴耗关系,只要阳供养不了阴,阴就会衰势,阳耗尽人也就死亡。养生只是保养,它续不了命;若要长生就只有换髓换血,

但是这个髓血必须要跟自己相同,还虚要是童子。如果用道家仙宗术讲的,用童子的精髓血液换自己的精血,人就能长生。虎毒不食子谁舍得用自己儿子的命,来续自己的命;况且这种操作又是谁来完成?

万物不离道,但是领悟三层就好,知足常乐,不可追求大成大道,所谓正道是沧桑,一将功成万骨枯,真道绝情唯我独尊!

中国养生博大精深,养生文化一般分为以下四种:1.[_a***_]养生,饮食是身体健康的保证,饮食不是吃名贵食品,而是营养的均衡和多样化,从而找到合适自己的食物。药膳就是其中的一种,利用食物五味来治病养生。

2.药物保健文化养生,利用药物来治病、防病,从而达到养生的目的。药物保健就要用到中药,如中药泡脚、中药热敷、中药药贴等。中药养生就是五行调和阴阳,另气血畅顺。

3.运动文化养生,古代就有运动养生,古人创造出八段锦五禽戏太极、易经筋等运动,强身健体,达到养生的目的。而现代人也运动养生,如:快走、跑步游泳广场舞、交际舞、球类等。生命在于运动,适当运动,有助于身体健康。

4.***文化养生,如:弹琴、下棋、看书、画画等,陶冶情趣。现代人喜欢游山玩水,释放压力,舒缓紧张的情绪。心情开朗放松,也都算是一种养生。

中国养生文化太多了,最好能找到合适自己的养生方式别人的只能借鉴。


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