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6种体质养生调理食谱
明明什么都没有做，但是总觉得累。懒言少语，记忆态差。四肢乏力，容易腹胀。配方西洋参红枣片枸杞黄芪6g颗5g。阳虚调理茶适合人群。容易手脚冰凉，怕冷畏寒。白天爱出汗，嗜睡多梦。腹泻不成型等口舌色淡。毛发易脱落，喜温热饮食配方羊肉当归生姜黄芪250g10g15g15g。
姜爆鸭 配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。
春天虽然气温没有特别高，但紫外线照射并不弱于夏季，强烈的紫外线不仅会把人的皮肤晒伤，除了必须的日常敷面部保养之外，内调也是很重要的，多吃6道平价 养生 食谱，增强体质过春季。 〖 食材清单 〗西红柿、五花肉、挂面、葱、姜、蒜 〖 制作步骤 〗 处理西红柿六个，先削皮，再切块装起来。
枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。菊花：疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。
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