日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？
放养的鸡跟按比例配套喂养的鸡不知道哪个更健康，正如小孩如果你非要配套去保证营养，那也不一定完全正确，因为每个人的体质是不一样的，如果非要生搬硬套结果不一定是好，本人愚见只要孩子不过分偏食，不过分吃垃圾食品，什么东西只要孩子愿意吃，都不刻意去干涉。
谢谢邀请！
在这个问题上，我觉得并没有太硬性的规定，俗话说民以食为天，在这个大家不再为温饱困扰的情况下，现在的人更讲究从日常生活中获取更全面的营养，日常的饮食直接影响着自身的健康。所以大人小孩都应该做到营养全面，荤素搭配，摄入各种营养物质才可以保证人体的需要。
每天可以做大家都共同需要的食物，额外可以加些给学生长身体需要食品，多吃青菜水果是大家都应该做的，学生也同样的。健康的饮食是大家都应该少油少盐的。现在的学生压力很大，很多家长都觉得应该多补，各种营养品都在补。再加上垃圾食品吃过多，运动量也达不到，从而导致肥胖的也是很多的。
所以我觉得现在的学生也不缺营养，只要平时家长注意搭配饮食都是可以够日常需求的。
以上仅是个人观点
谢谢邀请，现在提倡素食，现在孩子学习压力大，生活节奏快，条件越来越好，其实也没有必要特意去补营养，只要平时饮食搭配均衡就可以。
以上是个人观点，仅供参考
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日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？
答案：不要把大人的饮食习惯强加到孩子身上，为孩子提供均衡的营养。
我的建议如下：
1、给孩子增加营养。如每餐可以做两个荤菜（一红一白）。大人吃白肉相对而言可以预防肥胖及心脑血管疾病。孩子吃红肉，可以补铁补血。两者都能提供优质蛋白质；
2、每天1-2个鸡蛋。可以早餐煎蛋，也可以炒菜。不影响家长吃素；
3、每天300-500ml牛奶。可以早餐喝，或者课间，睡前喝都可以。也不影响家长吃素；
4、补充综合性营养素。比如儿童多维片。达到均衡营养，预防微量营养素缺乏的目的。
